太極拳

太極拳は、古来より中国に伝承された武術です。「柔よく剛を制す」武術で、自分の力を最も合理的に使う高度な技法として使われていましたが、現在では太極拳は健康法として親しまれています。太極拳は楊露禅の子孫の楊澄甫（ようちょうほ）が普及に努めたことから、現在の太極拳のイメージができあがったのです。本頁では、太極拳の効用、太極拳の特徴、健康への影響・運動強度・消費カロリー、簡化二十四式太極拳について解説します。

オリジナルのフリー素材『24式太極拳イラスト』

太極拳は、古来より中国に伝承された武術です。「柔よく剛を制す」武術で、自分の力を最も合理的に使う高度な技法として使われていましたが、現在では太極拳は健康法として親しまれています。太極拳は楊露禅の子孫の楊澄甫（ようちょうほ）が普及に努めたことから、現在の太極拳のイメージができあがったのです。本頁では、太極拳の効用、太極拳の特徴、健康への影響・運動強度・消費カロリー、簡化二十四式太極拳について解説します。

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太極拳の覚え始めは、誰しも苦労されるようですが、私の経験上の効果的な覚え方があるので参考にしてください。 私が習っている太極拳は、現在日本で一番広く普及している武術太極拳というもので、だいたいどこの教室でも入門太極拳→初級太極拳→簡化24式太極拳と段階を踏んでいき、その後は剣を使った32式太極剣などいろいろな型を習うことになります。 近くの教室で習い始めて3年になりますが、やればやるほど奥が深いで

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チラシPDF2019年２月下旬より全国の加盟団体に向けて、「やってみよう！入門太極拳・太極養生五防功」のチラシを事前アンケートによる希望部数に従って配布した。このチラシは、初心者に向けた太極拳普及のための新たなツールとして制作したもので、入門太極拳・太極養生五防功の動作図が収録されている。 印刷用PDFデータをアップしているので、ぜひご活用いただきたい。