夏バテ レシピ

【お気に入り1361件！人気殿堂入りレシピ】「冷」でも「温」でもおいしい！やわらかい冬瓜に染み込んだダシの風味をお楽しみください。

暑い日が続くとカラダが疲れて、何も食べる気にならない……なんて言わないで。きちんと食事をしなければ、カラダはますますバテるだけ。手軽に作れて、野菜もたっぷりとれる「さっぱりレシピ」で夏を乗り切りま…

節約　ヘルシー　後1品と困った時にオススメ！！切って和えるだけ　わかめとかいわれ大根のうま塩ナムル ｜LIMIA (リミア)

甘みと柔らかさが特徴の佐賀県産アスパラガスを使った、暑い夏に嬉しいスタミナおかず。作り方は、めちゃめちゃ簡単で、豚バラとアスパラをフライパンで炒めて、あとは、スタミナたっぷりの味噌だれを絡めるだけ。たったこれだけだけど、味噌だれの塩気でアスパラの甘みが引き立ち、砂糖を入れなくてもしっかり美味しい！また、豚バラの脂を生かすので、炒め油は不要！仕事から遅く帰ってきても、10分ほどでパパッとできるガッツリメイン。ご飯もお酒もすすむ味で、男子もお子様も喜ぶので機会がありましたら、ぜひ〜♪

具だくさんのスープなら「一汁一飯」でOK。スープ作家の有賀薫さんに、夏バテ対策にもぴったり＆手軽に作れるレシピを紹介してもらいました。

本格的な夏の到来で、早くも夏バテ気味な方も少なくないと思います。まだ7月だというのに、梅雨明け以降はとにかく猛暑続き。食欲も落ちつつあるうえに、この暑さの中の食事作りでさらに汗だくになるなんて……正直、勘弁してほしい! そんな魂の叫びに呼応するかのような救済レシピが、現在ツイッターで大バズリしているのをご存知でしょうか?

夏野菜を使ったさっぱりと夏バテしないお味噌汁のレシピです。 長芋のシャキシャキ、ふわふわ、とろ～りが味わえる、自慢の味。 梅を加えてさっぱりと仕上げています。

骨付き鶏肉からしみ出た旨味と冬瓜が滋味深い、夏バテ防止のスープです。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ出典：東京ガス 食情報センター】

ニラネギもやしたっぷり！！スタミナ満点で温まります＾＾薬膳効果☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

調味料と梅干しを入れて炊くだけの簡単炊き込みごはんです。炊いてるそばからふわ～っと梅のイイ香りが漂ってきます♪春らしい色で、おにぎりにしたり、お弁当等にもおすすめです。