側湾症ストレッチ

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for 側湾症ストレッチ. Get inspired and try out new things.
26 people searched this
·
Last updated 1d
a woman laying on top of a pink mat in front of a computer screen with japanese text

だいち/痛み•疲れを解放する整体サロン/播磨町•加古川•明石 on Instagram: "【実は教えたくない!理学療法士が教える腰痛劇的改善ストレッチ✨】 腰痛の原因となる大腿四頭筋、腸腰筋、腰方形筋、臀筋群を一気に伸ばすストレッチをご紹介します! 毎日左右20秒ずつやるだけで、腰痛が劇的に改善されますよ💪 本当に簡単なので、ぜひ挑戦してみてください! いいね&保存して、いつでも見返せるようにしておきましょう✨ ※ヘルニア、脊柱管狭窄症、滑り症などの診断または疑いのある方は控えてください #腰痛改善 #ストレッチ #簡単ストレッチ #健康生活 #ぎっくり腰"

3
かず|腰痛持ちの為の家庭教師トレーナー|新潟市で出張整体・トレーニング on Instagram: "股関節の詰まりを解消したい

腰痛を解消する上でも股関節の詰まりを取り除く事は重要です。
その為に腸腰筋のストレッチをする人も多いですが、
意外と詰まりの正体は違います。

今回紹介するエクササイズで詰まりを解消して
腰痛を予防していきましょう!

#新潟市#整体#腰痛#股関節の詰まり"

かず|腰痛持ちの為の家庭教師トレーナー|新潟市で出張整体・トレーニング on Instagram: "股関節の詰まりを解消したい 腰痛を解消する上でも股関節の詰まりを取り除く事は重要です。 その為に腸腰筋のストレッチをする人も多いですが、 意外と詰まりの正体は違います。 今回紹介するエクササイズで詰まりを解消して 腰痛を予防していきましょう! #新潟市#整体#腰痛#股関節の詰まり"

16
a man sitting on top of a bench next to an advertisement for the japanese language

メジャーリーグで活躍するイチロー選手や、サッカーなどのスポーツ競技でよく目にする「肩入れストレッチ」。実は日常でこそオススメ! 肩こり・背中こりの解消や、体内からメンタルをリフレッシュさせる作用が...

105
a man sitting on a bench with his leg in the air and wearing knee pads

格闘家・所英男選手がオーナーを務める「Dr.ストレッチ 武蔵小杉店」の青木礼店長に、手軽にできて身体の各部位に効くストレッチ方法を教えていただく連載、第4回。今回は多くの人が悩まされている「腰」のストレッチです。 ──座り仕事の人、立ち仕事の人のどちらにも共通するのが腰の悩みです。ひどい人になるとぎっくり腰で動けなくなり、出勤もできなくなるという例もありますよね。青木さん、改善や予防のためにも、腰

11
News Blog, Health

ひざの痛みを改善するおすすめの運動の方法を動画で紹介。変形性ひざ関節症におすすめの運動は、ストレッチや下半身を中心とした筋トレ、有酸素運動です。運動療法は、痛みの程度や年齢に関係なく、ひざの痛みを改善するのに有効です。

11
Yoga, Health, Beauty

仰向けで寝ると腰が痛い、仰向けで足を伸ばすと腰が反ってしまう、寝起きに腰が張って起き上がるのが辛い。そんな方は股関節を安定させるのに大切なインナーマッスルである腸腰筋が硬くなっているかもしれません。

55
うちだゆうじ / 整体で心も身体も自由に! on Instagram: "お、コレ効くかも...  どうでしたか? 思ったことをコメントください😊  共感・応援してくださる方はぜひ  いいね・フォロー・拡散  お願い致します😊✨ 1番の励みになります! 後から見たい人は保存がおすすめです😆  ===================================  腰痛だからって、腰マッサージしてない?  腰痛で悩んでる7割の人はこのケア治るから  今日からこまめにやってみて🔥  ===================================  「生涯自由な身体と心をつくる」をテーマに発信  @seitaitrip_uchida  ■ 世界を旅して活動中📍ハイライトの最新情報 ■ 生涯自由なカラダとココロをつくる ■ 質問はストーリーズやinstaライブで受付  #腰痛 #ストレッチ #老化 #健康 #整体 #体調管理  #セルフコントロール #マッサージ"

うちだゆうじ / 整体で心も身体も自由に! on Instagram: "お、コレ効くかも... どうでしたか? 思ったことをコメントください😊 共感・応援してくださる方はぜひ いいね・フォロー・拡散 お願い致します😊✨ 1番の励みになります! 後から見たい人は保存がおすすめです😆 =================================== 腰痛だからって、腰マッサージしてない? 腰痛で悩んでる7割の人はこのケア治るから 今日からこまめにやってみて🔥 =================================== 「生涯自由な身体と心をつくる」をテーマに発信 @seitaitrip_uchida ■ 世界を旅して活動中📍ハイライトの最新情報 ■ 生涯自由なカラダとココロをつくる ■ 質問はストーリーズやinstaライブで受付 #腰痛 #ストレッチ #老化 #健康 #整体 #体調管理 #セルフコントロール #マッサージ"

13
側湾症ストレッチ and more

Explore related boards