体力

記憶力や判断力などが衰え、徐々に日常生活も難しくなる認知症。2025年には700万人に達するとの推計もある。50代にさしかかる頃から記憶力の衰えを感じ、将来に不安を感じている人もいるだろう。平均寿命が男女ともに80歳を超える長寿社会を楽しむためにも記憶力を維持・強化したいもの。専門家に有効なトレーニングや生活の中での取り組みを聞いた。タブレット端末の画面上に次々現れる数字。小さい順にできるだけ

ニートで社会復帰したいけど体力がない。そうお考えではないですか？ そんなあなたのために、社会復帰できる体力を身につける方法を4つ解説しました。 簡単にできることばかりなので、とにかく基礎体力をつけたい人、必見です。 #ニート　#フリーター　#就職　#転職

姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる！ 筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイ。本格的に筋トレを始めるには、まず筋力をつけることが大切。基礎的な筋力をつける3つのエクササイズをご紹介します。 続きは本書で…

年を重ねるごとに疲れやすくなって、夕方ごろにはもうぐったりという人、少なくないでしょう。そこで本記事では、「体力をつけて、不調に打ち勝つ！」をテーマに、『体力を

日々生活していると、最近体力落ちたなーと感じることが多々あるかと思います。歳と共に体力が落ちることは仕方がないこちですが、その他にも昔との違いは多々あります。こちらでは昔と最近を比べた様々な日常をイラストにてツイートしたものが話題です。 #昔と現在 (画像4枚) 続きを読む

すぐに「疲れた」と言うなど、子どもの体力が心配になることはありませんか？ 子どもの体力低下や体力づくりについて、専門家と一緒に考えます。金メダリスト松本薫さんの「親子で体力づくり」も必見です。

30代から体力の衰えを徐々に感じ始めていたのですが、40代になってさらにスピードアップした感じがします。人生100年時代といわれますが、だったら40代はまだまだ折り返し地点にも来ていない！ 今のうちに何か対策をして、年を取っても元気でアクティブでいたいと思い、 短時間でできる体力作りを始めた話をご紹介します。

『体力アップ1年生』 24回【全25回】 40代になってから、とにかく疲れやすくなってきた。なんだか昔と比べて、体脂肪も増えて体つきも変わってきたような…？ ...

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回おこなうのは、基礎体力をつけるエクササイズ。 基礎体力とは？ 基礎体力とは、健康に生活するために必要な持久力や筋力、柔軟性などのこと。この基礎体力が低下する […]

作者:ブブ,bopiyopiyo, 公開日:2022-05-12 11:15:00, いいね:10207, リツイート数:882, 作者ツイート:🐶家族がふえてます（犬）♨️ https://t.co/SU9Vu17we5

がんは入院・手術をした後も長期間の治療が必要になる病気です。治療に伴う副作用や体力の低下等で以前と同じように働くのが難しくなり、収入が減少してしまう人も少なくありません。長引くがんの治療費が払えない人は諦めるしかないのでしょうか？利用できる公的制度を確認してみましょう。

【やる気が出ない・燃え尽きてしまう前に試してほしい３つの方法】 頑張りすぎている自覚のない人 もっと頑張らなきゃいけないと思っている人 気力・体力の限界に達する前に、日ごろからやっておくと良い事を3つ紹介します。 #スピリチュアル　#やる気　#エネルギー　#頑張りすぎて辛い　#頑張りすぎてしまう

“アメリカ軍が新しい体力測定で、腹筋運動の代わりに採用したプランクについて。”

5カ月で体力が2割UP　「インターバル速歩」に挑戦｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE

【医師が解説】20代、30代までは夜更かしや徹夜で乗り切れたという人も、40代になると無理がきかなくなってきます。体力や回復力だけなく、睡眠力も落ちてくるため、睡眠中に回復すべき体力が回復しないという悪循環に陥ることも……。まずは徹夜、夜更かしの習慣がある人は今すぐ止め、健康維持に必要な睡眠時間を確保しましょう。

体力をつける方法、体力作りの方法を紹介します！特に、お母さんやアラフォー世代ママの命題は、体力であることの再確認です。忙しい方におすすめで、技術も設備も注意点もいらない「朝のダンス」をご提案します。ぜひ、試してみてください！

集中して行うセルライト予防のストレッチを紹介します。代謝の落ち込む季節は、きちんとスリミングケアをしておかないと脂肪を溜め込むなど深刻な状態を招きます。そんな状況を防ぐためにも、年間通じて集中してボディケアをすることが重要です！

あなたは今週どれくらい運動しましたか？　猛暑や長雨、おうち時間の増加による運動不足。筋力や体力の低下が気になる。でも、ジムには通えない！おうちエクササイズしようと意気込んでも続かない！そんな方にオススメの方法が「雑巾がけ」です。そのメリットと注意点を作業療法士がお伝えします。

人は歳をとると体力が徐々に落ちてしまい、趣味に費やす時間をとりにくくなりつつあります。前までは仕事から帰ってやりたいことが多すぎて時間が足りないと感じていても、徐々に何もしたくないと感じてきてしまいます。疲れると何もしたくないですよね。 #帰宅後 (画像2枚) 続きを読む

45歳を過ぎたころから、夜中にトイレで目が覚めることが増えました。もともと冷え性だったこともあり、原因は冷えだろうとあまり気にしていませんでした。しかし、毎日のように続く夜中のトイレで、必ず2度は目が覚める状況に。ただでさえ更年期症状なのか体力の衰えから来るものなのか、判然としない慢性的な疲労感にさいなまれる毎日。夜間頻尿による精神的苦痛はどんどん深刻化していきました。