仙腸関節

坐骨神経痛の原因である仙腸関節のずれを鈴木トリートメントメソッドで治療中

中高年が悩む体の不調の中で、1、2を争うほど多いのが「腰痛」だ。腰痛を改善するために筋トレやストレッチなどに取り組む人もいるが、それ以上に効果が期待できるのが、“体の免震構造”を担う「仙腸関節」にアプローチする対策だ。今回はその方法として、仙腸関節をゆるめる体操と、椎間板の負担を減らす日常生活のポイントを紹介しよう。

『坐骨神経痛』という言葉を、みなさんも一度は耳にしたことがあるでしょう。「お年寄りになると悩まされる症状」というイメージがあるかもしれませんが、坐骨神経痛は、20代、30代でもなります。なぜなら、その原因は腰にあるからです。 自分でもそれと気づかずに、「腰痛はあるけれど坐骨神経痛は関係ない」と思い込んではいませんか？ 足のしびれやだるさ、冷え症、ひんぱんに起こるこむら返りなどは、坐骨神経痛の典型的な症状です。心当たりのある方はぜひ、ここでご紹介するストレッチや対処法をお試しください。 ＊ ＊ ＊ 『簡易版・関節包内矯正』にトライしよう

坐骨神経痛の発症には、背骨の土台となる仙骨や背骨自体がゆがんで起こる坐骨神経の引きつれが大きく関係しています。ですから、坐骨神経痛の改善・解消には、第一に仙骨や背骨のゆがみを正すために、仙腸関節をゆるめることが重要なのです。仙腸関節が固まっている人は、足の動きが三角形になるなどして、きれいな円を描けないものですが、できないからといってあきらめてしまわないでください。できない人こそ必要なので、しっかり取り組むようにしましょう。継続するうちに仙腸関節がほぐれ、おのずとスムーズに円を描けるようになります。正円にどれだけ近づけたかで、仙腸関節の動きの改善度を判断してもいいでしょう。...

中高年が悩む体の不調の中で、1、2を争うほど多いのが「腰痛」だ。腰痛を改善するために筋トレやストレッチなどに取り組む人もいるが、それ以上に効果が期待できるのが、“体の免震構造”を担う「仙腸関節」にアプローチする対策だ。今回はその方法として、仙腸関節をゆるめる体操と、椎間板の負担を減らす日常生活のポイントを紹介しよう。

産後に腰痛はつきもの。 今見ている産後クライアントさんで腰痛が全くないという人はいないくらいです。 腰痛には「仙腸関節（せんちょうかんせつ）」の動きが大きく影響しています。 そこで、この記事では仙腸関節のはたらきと、腰痛持ちさんにおすすめ

今回は腸腰筋のストレッチをご紹介します。 正しい方向に伸ばさないと運動が行えていないのと一緒ですから、正しく伸ばしましょう。 腸腰筋は股関節と腰部に関わる大切な筋肉で、腸腰筋の中でも特に大腰筋や小腰筋は股関節と腰部上部にまたがる唯一の筋肉で

仙腸関節がロックすることで生じる仙腸関節障害で腰の違和感や鈍痛が出ます。固まった仙腸関節のロックの外し方を動画を交えて説明します。

仙腸関節とは何か、構造と働きなど、仙骨調整に関する基本的な知識を得るための説明をしています。