中性脂肪

健康診断で「中性脂肪の数値が高い」と指摘され、食事の内容を見直そうとする人も多いはず。でも一体、中性脂肪を減らすには、どんな食事を心がければいいのでしょう？食事は毎日行うことですから、いくら「食事に気をつけよう！」と張り切っても、無理や我慢があっては継続するのが困難です。

一般に、飲酒によって中性脂肪が上がるといわれているが、適量までなら中性脂肪は上がらないことを「中性脂肪の元凶　実は『酒』より『おつまみ』だった？」で紹介した。そして、中性脂肪を減らす食事のコツについては、前回「中性脂肪減らす食事　とりたいのは『オサカナスキヤネ』」でお伝えした。今回は中性脂肪を減らす運動の方法について、酒ジャーナリストの葉石かおりが栗原クリニック東京・日本橋の院長・栗原毅さんに聞

中性脂肪を減らすための商品は数多くありますが、なぜ多くの人は「中性脂肪を減らしたい」と考えるのでしょうか？　確かに、血液中の中性脂肪の値が高すぎる状態は、「脂質異常症」と言われる生活習慣病です。しかし、逆に低過ぎても問題があります。そこで今回は、中性脂肪が低いとなぜよくないのかを解説します。

ダイエットの天敵中性脂肪！これに悩んでる人もたくさんいるのでは？？じゃあ、どうやったら退治できるの？減らせるの？その方法をご紹介♪ #痩せる　#健康 #アンチエイジング　#かわいい　#美容　#40代　#綺麗　#内臓脂肪　#食欲を抑える

今回から中性脂肪が低くLDLコレステロールが高い人の食事編になります。 前回の記事 https:

コレステロールと中性脂肪　どうすれば正常化する？｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE

健康診断でLDL（悪玉）コレステロール値が高いと指摘されてしまいました； 元々高めでしたが今年は

「あぶら」を落とすスープの素の作り方 【材料（10食分）／63Kcal（１杯あたり）】・かつお粉………50g・しょうが………20g・玉ねぎ………１個（200g）・しょうゆ………60g・黒すりごま………大さじ３（18g）・… - Part 2

糖質制限ダイエットで高脂肪食を食べるから中性脂肪が高くなって動脈硬化が進行するっていうんですが…本当にそうですかね？…

中性脂肪の値が高くなり、皮下脂肪や肝臓に過剰に蓄積されると、脂肪肝や脂質異常症、肥満、動脈硬化につながります。 「中性脂肪値が高い！」という悩みを抱えていると毎日が憂鬱ですが、そんな「中性脂肪が高い」という悩みがなくなれば、ストレスなく楽しい毎日が過ごせますし、長生きすることもできますので、中性脂肪の基準値（数値）・中性脂肪が高い原因を知って、中性脂肪を下げる（減らす）ためにの予防法を実践していきましょう！ #中性脂肪

中性脂肪値を低下させるためには、バランス...

コレステロールシリーズ第三話です。 前回の続きで「コレステロールを上げる食品」と「避けるべき食品」などについて

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！

10月16日：今日は「中性脂肪の日」 中性脂肪とは、血液中の脂肪のこと。身体のエネルギー源となるため、低すぎても困ってしまいますが、高すぎてしまうと病気に繋がってしまうことも…！ 私はもうすぐ会社の健康診断なので、中性脂肪の数値が高くなっていないかドキドキしています。ということで、中性脂肪を下げるためにしたいことを調べてみました。 【１】食物繊維を摂る 食物繊維には、中性脂肪を体内に吸収しにくくする働きがあるのだそう！ 特に、水溶性の食物繊維（海藻やきのこ、野菜、豆類などに含まれる）には、コレステロールを減らす効果も期待できるのだとか。もちろん、お通じを良くする効果も◎ ダイエット中でもたっぷり食べられる「海藻サラダ」などを積極的に取り入れたいですね。 また、食物繊維のサプリや粉末もおすすめです。私はAmazonで食物繊維の粉末をまとめ買いし、シュガーポットに入れて食卓に置いています。忙しい朝も、さっとスープに入れて飲むことができるので重宝しています。 【２】運動をする 運動の中でも、中性脂肪をためないためには、特に有酸素運動が効果的だそう。…

脂肪溶解注射は、脂肪細胞の数を減少させて痩身を目指す治療です。 脂肪溶解注射の薬剤に含まれるおもな成分であるデオキシコール酸(DOC)は、脂肪細胞を覆っている細胞膜を溶解させて、穴をあけて破壊する作用があります。脂肪細胞は体内で発生した中性脂肪を蓄える役割がある細胞で、脂肪溶解注射によって細胞膜が破壊されると、蓄えていた中性脂肪を放出して収縮します。#脂肪溶解注射　#デオキシコール酸　#DOC

飲み過ぎの左党の多くが気にする「中性脂肪」。一般に、飲酒によって中性脂肪が上がるといわれているが、適量までなら中性脂肪は上がらず、むしろ、気をつけるべきなのは「おつまみ」だという。では、どんなものを減らし、どんなものを積極的に食べればいいのか。酒ジャーナリストの葉石かおりが栗原クリニック東京・日本橋の院長・栗原毅さんに聞いたところ、積極的に摂取したい食材として「オサカナスキヤネ」というキーワード

糖尿病と診断された時HbA1cや血糖値が高い人ほど重症なの？ | あなたの血糖値、大丈夫？～妊娠糖尿病→２型糖尿病患者の糖質制限漫画ブログ～

空腹時血糖値120だと糖尿病と診断される？食後血糖値120は？血糖値120ってボーダーライン域なの？…

健康診断でLDL（悪玉）コレステロール値が高いと指摘されてしまいました； 元々高めでしたが今年は - Page 2

加齢に伴って、女性はコレステロール値が高くなる傾向があります。ですが、これは更年期世代にとって当たり前の変化。男性との違いを知り、正しく対…