不安なとき

人は冷静になれば 難なくできることも、 ひとたび焦ってしまったり、 慌ててしまうことになると、 冷静さを失ってしまい 通常ではやらないような判断を してしまうことって すごく多いと思うんです。 どうしても人は、 感情の生き物なので、 なにかの事で頭いっぱいに なってしまうと、 そのこと以外、 視界に入らなくなってしまったり、 そのこと以外の、 意見なのが、 心に響かなくなってしまう ことが多いんだと思いますね。 目に見えている状況に 惑わされてしまって、 落ち着きを失ってしまうのは、 いろんな場面で、 大切なものを失ってしまうことも あると思いますので、 なにごとも、

大切な人がふさぎ込んでしまった、苛々して攻撃的になった、まるで別人になってしまった…もし身近な人が「うつ」と診断されたら？ 下園壮太、前田理香著の『家族が「うつ」になって、不安なと…

不安な時、先延ばししているときに聞いてください。やっちゃうストレスのほうが、先延ばしストレスより少ないよ! 夜中不安で眠れないなら、朝沢山行動しよう。疲れて眠れるようにしよう。夜は不安が倍増します。怖いけどやらなきゃいけないことはちょっとでもいいから毎日手をつけてルーティンに。

仕事で不安なとき、あなたはどう解決されていますか？ 不安に感じていても、悩んでいても解決方法が無い問題ってありますよね。 考えても 堂々巡りになってしまいませんか？ ドツボにはまらない方法って　あるんでしょうか？

※この記事は「不安」について、それがどこから来てどこへ行くのか考えつつ、解消する方法、不安に押しつぶされそうなときに思い出したいことなどをご紹介する内容になります。 不安や心配、それに伴う心理的なストレス、感じますよね。 ...

「就職先が見つからず既卒で職探しをする事になってしまったら、その後の人生の末路はどうなるんだろう」 こういった

shin@心が軽くなるスゴイ心理学 on Instagram: “不安な状況下だと、自分のことだけでなく 「不安を抱いている人」の話を聞いてあげる シーンが増えてくるよね。 そんなとき、一体どんな声をかけてあげればいいんだろう？ もちろん正解は人によるけど、 臨床心理学では「これは言わないほうが良いよね」という ガイドラインがあるんだ。…”

私たちが有毒な人間関係について話すとき、...

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。 今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『上質な睡眠のための小さな本 […]