ヨガ

(画像2/3) 松島花／Photo by Satoshi Kuronuma（aosora） - しなやかボディで高度なポース披露の松島花「トレーニングを10年近く続けています」

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幅広いバリエーションのアイテムが展開されている「ヨガウェア」。ヨガの動きをサポートする機能を有しているだけでなく、気分が上がるおしゃれなデザインのものも豊富です。今回は、おすすめのヨガウェアをご紹介します。

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2024.6.24/制作時間：4時間/制作ツール：Illustrater/コンセプト：しなやかさと凛とした強さのある華やかな大人女性。

デザインレッスンの本『デザインのドリル』で、Adobe Illustrator のトレーニングをしていくシリーズです。レッスン5「構成」の第4回、演習30のお題は、ヨガ教室のチラシ。最終回の演習です。トレースが完成した時点で、なぜこのような仕様なのか自分なりに説明しなさいという課題付きです。

股関節を柔らかくしたくても、むやみにストレッチをするだけでは叶いません。股関節まわりの筋肉を包む筋膜をゆるめ、もともと持っている可動域を取り戻す「筋膜リリース」を廣田なお先生が伝授！

「体が硬い」という人は意外と多くいます。...