ヨガルームのインテリア

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日本語・韓国語・英語・スペイン語が堪能、世界中を飛び回り、旅をしながらヨガを指導する、福岡「YOGABREEZE」のディレクターであり、NY発の「ジヴァムクティヨガ」のアドバンス指導者ヒッキーことパク ヒキさんによる連載。今回は、NYで人気のマインドフルネス瞑想スタジオ3つをご紹介します!

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『スタジオゴッド代々木上原』ヨガスタジオ内をご案内しています。代々木上原駅から徒歩3分のヨガスタジオ『studio GOD』では、入会金や年会費等は一切かからず、全てチケット制になっています。男性の方でも全てのヨガクラスに参加可能です。体験トライアルやお得なチケットもご用意ありますのでぜひ一緒にヨガをしましょう。

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【1日たった5分】メリットだらけ!股関節の可動域を広げる毎日続けたいヨガポーズ5選 | ヨガジャーナルオンライン Divider, Bookcase, Room Divider, Shelves, Furniture, Home Decor, Home Décor

普段の生活であまり意識することのない股関節ですが、立ち上がったり歩いたりなどの日常動作に重要な役割を果たしています。股関節の可動域が狭まると他の関節に負担がかかり、痛みが生じるなど身体の不調につながる場合もあるため、ストレッチなどを通して常に股関節の動きをスムーズにしておくことが大切です。今回は股関節周りの可動域を広げるのに効果的なヨガポーズをご紹介します。

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