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ASUMI / 埼玉⇆大阪/FLOW MUSIC YOGA/養成講座/ on Instagram: "初心者さんでも大歓迎🧘‍♀️✨

アラジンの曲は昔から大好き。
新しい世界を見てみよう！
という意味が込められてます。

まだ音楽×ヨガをした事がない方
一度新しいヨガへ一歩踏み出してみませんか？✨
ハマったら最高に楽しいです♡

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【アメリカで話題のヨガ】創設者が解説！フローも人生も力強くなる「エルクサーヨガ」(3ページ目) | ヨガジャーナルオンライン Cat Cow Pose, Wheel Pose, Cow Pose, Corpse Pose, Plank Pose, Surya Namaskar, Cobra Pose, Arm Balances, Dog Poses

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ASUMI | FLOW MUSIC YOGA講師 |埼玉・大阪 on Instagram: "平成に流行りまくった曲の英語verで♬

高校生の時にカラオケでよく歌ってた曲。
あの頃は特に歌詞の意味を分かってなかったけど
大人になって改めて聞くと、とても歌詞が素敵。

人生色々あるけど
自分だけの人生(STORY)を作っていこう

背中を優しく押してくれるような
とても前向きになる曲ですね！

ちなみに英語verはディズニーの
ベイマックスの主題歌らしい(へぇ〜

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ASUMI | FLOW MUSIC YOGA講師 |埼玉・大阪 on Instagram: "自分にとっての看板となるヨガ。

流派に分けるのも良いし、
テーマを決めてあげるのも
いいんじゃないかなーって思います✨

初心者さん向けのやさしいヨガとか
○○なヨガとか。

私も昔、あるホットヨガスタジオに勤めてた時
たくさんの種類のヨガのレッスンを覚えました�。
(確か13種類？もう忘れたけど笑)

多くの種類の中で楽しいなあ〜って感じたり
お客さんからよく褒められていたレッスンは
まさに「フローヨガ」でした！

「先生のフローヨガ、好き」
とちょこちょこお声をいただいた事があり
よく考えたら得意だったなーと思い出します。

周りの声って結構参考になりますよね✨

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毎朝のルーティン太陽礼拝フローヨガ - LEAN BODY | Yahoo! JAPAN Mirror Selfie

毎朝のルーティン太陽礼拝フローヨガ - LEAN BODY | Yahoo! JAPAN

ヨガといえば太陽礼拝♫ 太陽礼拝のポーズは、体を動かすことで活力を生み、一日を元気に過ごすための準備になるとされています。ユーザーさんはぜひLEAN BODYレッスン「Morning vinyasa yoga」の"Lesson4 朝の太陽礼拝フローヨガ"に合わせて朝のヨガの時間を取り入れてみましょう。ユーザーさんでない方も、この1分の動画を3回繰り返してみてね。太陽礼拝の一連の動きを繰り返すことで、関節の柔軟性が高まり、全身が活性化され、心と体がすっきりしてストレス解消などの効果が期待できます。レッスン名：朝の太陽礼拝フローヨガ

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ASUMI | FLOW MUSIC YOGA講師 |埼玉・大阪 on Instagram: "埼玉イベント6回目✨

大阪の時にイベントで使った以来
好きな曲やけど封印してたやつ。
曲の構成とかを考えると普段のクラスで使いにくく
今回はイベントでアクティブに動くから挑戦！

生きる事に苦しさを感じながらも
生きたいという強い�想いを叫んでる歌

過去の自分と重ねて、心に響いて選曲。
歌手のシーアの過去が結構大変だったみたい。
歌手の想いが昔の自分と似てる気がして
よくシーア選びがち（笑）

想いが似ている人に引き寄せられやすいですよね。
.

@sonus_yoga_studio さんも来てくれました😍
イントラさんが受けにきてくれると
めちゃくちゃ光栄+緊張しますね（笑）

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ここからリンク/ヨガ×ボディメイク on Instagram: "☝️他の投稿をもっとみる

後で見返すために『保存』がおすすめ！

今回は、壁を使った後屈トレーニングを
ご紹介いたします。
　
　
「家でのエクササイズはあまり効果がない」
と感じているなら、
正しいフォームや姿勢で
後屈トレーニングができていないのかも。
　
　
壁を使った後屈トレーニングなら、
体に余計な負担をかけることなく、
エクササイズの効果を感じられますよ！
　
　
junwill_yogaさん、素敵な投稿ありがとうございます😊📸✨
　
　
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

repost from @junwill_yoga
私がよく練習で
使っている

【壁】

この壁でも胸をしっかり
動かせるように✨

後屈には
胸椎の動きが必須！！

ぜひ動画をみて
一緒に動いてみて下さいね😍

〜ヨガ指導者𝑗𝑢𝑛𝑘𝑜の𝙥𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙚〜

小学２年生からバレエを始める。
中学３年生で発表会で主役を踊るがその時に腰を怪我。

そこから２０年以上
後屈をさけてきた。

ヨガ指導者になっても後屈ポーズが
出来ない事がコンプレックス。

さらにポーズはもちろん
指導にも自信がなくなってくる。

そんな中
ヨガを１から学び直し
身体の使い方を知る事で

後屈ポーズもヨガ指導も自信が持てるようになり、［ヨガ指導者］を
楽しんで出来るように♡

⚫︎ヨガ指導者育成講師
⚫︎舞YOGAフロー振付師
（オリジナル音楽×yoga）
⚫︎後屈攻略パーソナルレッスン

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
このインスタでは、ヨガを通して「人、想い、ここから繋がる」をモットーに、

▷初心者向けヨガポーズ
▷ヨガを日常に活かす実践方法
▷心と体をととのえる方法

をみなさんの素敵なアーサナと共にご紹介して Yoga Lessons, Yoga, On Instagram

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ASUMI / 埼玉⇆大阪/FLOW MUSIC YOGA講師/養成講座/ on Instagram: "心が動いた経験、最近ありますか？

心が動く瞬間って味わう経験少ないですが
動いた時って言葉でなんとも言えない気持ちになります。

鳥肌が立つ？
感情がブワーッと込み上げる？
切ないような、嬉しいような…

無性に涙が込み上げてきたりします。

ちょうどこの場面で、私は「心が動く」
涙が込み上げてきそうになりました。

何千回とレッスンを繰り返してきましたが
やはり心が動く瞬間って必ずあります。
フローのレッスンをしていて
本当に良かった、と思う貴重な経験です✨

皆さんにもそんな経験を味わってもらえるように
これからもレッスンを続けていこうと思いました😌

@natsumi171.y
また来年も宜しくね♡

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