マグケーキ

ダイエット中の方はこの「ココアマグケーキ」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！混ぜてレンジでチンするだけ完成、忙しい朝でも簡単にできちゃう時短レシピ。腹もち抜群、食物繊維も摂れちゃうから腸活効果も◎ずぼらな人でもささっと作れる痩せケーキ、ぜひつくってみて！

Fifty-Fifty/グルテンフリーレシピ紹介 on Instagram: "今回は @kiki_diet_meshiさんの投稿をご紹介！ ご協力ありがとうございます💐 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 他は @kiki_diet_meshi を見てね✨ 3カ月で－8kg痩せたレンジだけで作れるズル痩せレシピ✨ ズボラな人でもこれだけ簡単にダイエットできちゃいます🫶💕 いつでも見返せれるように保存してね❤️ 今日は簡単に作れる「ココアマグケーキ」を作りました☺️💕 レンジで3分で作れて、腹持ち抜群なので朝ごはんにもぴったり🌟 ぜひ作ってみてください💓 【材料：1人分】 ・おからパウダー・・・大さじ3 ・砂糖・・・大さじ1 ・ココアパウダー・・・大さじ1 ・ベーキングパウダー・・・小さじ1 ・豆乳・・・60ℊ ・卵・・・1個 【作り方】 ①材料を全て混ぜ合わせる ②600W3分加熱したら完成 ———————————— Kikiです。 @kiki_diet_meshi…

グルテンフリーライフ| 小麦不要レシピを紹介 on Instagram: "【マグケーキ🎂】 @ari_mutenka さんの投稿をお借りしました マグカップ１つでできるマグケーキ☕️ ゆるく無添加生活してる、ありさです☺️ @ari_mutenka …

⤵︎レシピの詳細はこちら👩🏻‍🍳🍳 𓂃𓈒𓏸 ‎ܰ ‎ shiro_diet_recipe ‎ ܱ 100日後に8kg痩せるshiroです🤍 ダイエットを始めて… ▷▷▷ 31日目/100日 ┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈ ˗ˏˋアーモンドココアマグケーキ ˎˊ˗ 𓍯 材料（1人分）...

pmai｜植物性を増やす暮らし on Instagram: "レシピは下に👇 美味しそうと思ったら『❤️』とコメントして教えてください✨ 食べたいと思ったらすぐ作れる🥇 とっっってもカロリーが低い🥇 高タンパクなプロテインマグケーキです🎂 卵を使わない代わりにプロテインでふわふわ感を補充😊 \recipe/ プロテインおから蒸しパン 157kcal.(20.2.8.9) 🌿材料🌿 おからパウダー　10g プロテイン　20g ココアパウダー　8g ベーキングパウダー　3g サイリウム　2g バニラエッセンス数滴 水　120g ＋ラカントやトッピングで甘さを追加してね！ 🌿作り方🌿 ①粉物を先によく混ぜ合わせたら水を加える。トッピングでチョコレートなどすきなものをのせる。 ②そのままレンジ600Wで３分加熱したら完成！ ※プロテインの甘さによって、甘味料は10〜20gほど入れるのがおすすめです！私は加熱してからヨーグルトとピーナッツバターをのせてたべました☺️ －－－－－－－－…

ふわっふわの即効できちゃうマグカップケーキです。朝食にも☆つくレポ100人超え！ありがとうございます♡

リケコ｜米粉おやつと、週末パンのレシピ。 on Instagram: "詳しいレシピはこちら☟ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 週末は大好きなパンを楽しみ、 おやつは体に優しいもので楽しむ主婦が 米粉おやつ・簡単パンレシピを投稿中☺️ 他のレシピを見る▶︎ @mutenka_rikeko 産後、心も体も満たされるレシピで 👩👦の体を整える第一歩を🫶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 本日は『マグカップケーキ』です！ 息子のご飯イヤ期に突入し 絶賛パンレシピ開発中です。笑 あれもこれもと、 朝から食べてくれないことも多いので 必要な栄養をまるっと詰め込みました。 さて、いつまでイヤ期続くんだろう…笑 カップの中で、スプーンで混ぜるだけ。 洗い物も少なく、 レンチン１分半で作れます🥰 是非作ってもらえたら嬉しいです🫶 ＝＝＝＝＝材料＝＝＝＝＝＝＝ ・はちみつ　20g ・純ココアパウダー　8g ・卵　1個 ・オイル　4g （今回は米油を使用しました） ・製菓用米粉　30g ・ベーキングパウダー　2g ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 作り方…

グルテンフリーライフ| 小麦不要レシピを紹介 on Instagram: "【マグケーキ🍫】 @kazu_nikoumaさんの投稿をお借りしました ↓材料・作り方の詳細✍🏻 くっっっそ忙しい朝でもいけるぞこれ。 ———————————— 【材料🛒） ☑︎ たまご: 1個 ☑︎ 無調整豆乳:15g →牛乳とかでもOK ☑︎ ラカンカ：20g →砂糖でもOK ☑︎ ココナッツオイル:5g →サラダ油とかでもOK ☑︎ 米粉: 35g ☑︎ 純ココアパウダー:8g ☑︎ ベーキングパウダー:2g ———————————— 【作り方🍴】 ❶マグカップに「たまご」入れてよくとく。 ❷「無調整豆乳」「ラカンカ」「ココナッツオイル」加えてよく混ぜる。 ❸「米粉」「純ココアパウダー」「ベーキングパウダー」を加えて、さらに混ぜる。 ❹レンジ（600w）で1分半〜2分加熱。 熱の通り甘い場合は適宜追加加熱。 ———————————— #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #米粉レシピ #簡単レシピ #かんたん料理…