ナスビ レシピ

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イソカカ on Instagram: "作らないと損をする薬味なす 材料 2-3人前 ナス 3本 a醤油 大さじ1 aみりん大さじ2/3 aわさび 小さじ1/3-1 お好みで! 青じそ5枚 茗荷2こ  【作り方】  1.ナスは洗ってヘタを取り、皮をピーラーでむいて耐熱容器にいれて空気をできるだけぬき(途中で開いちゃいますが、そのまま)600w3分加熱する(1分半ずつにして場所を入れ替えると満遍なく加熱されます) 2.レンジからナスを出し、粗熱がとれたら縦に4等分する 3. 青じそと茗荷は千切りにして合わせる。ナスの皮は千切りにして、別のボウルで塩ひとつまみで揉み、5分ほどおいて水気を切る。 3.ボウルに〇をまぜあわせたら、器にナスを並べ、上から〇をかけて刻んだ青じそを飾って完成  ※みりんはアルコールに弱い方、お子様が食べられる場合は煮切ったものをご使用くださいね🍆 ※耐熱容器の形状で、空気をぬかずに作る場合は、電子レンジでの加熱時間を長めにしてください🙋‍♀️もしくは、一つずつラップでくるんでも作れます。その場合はもっとトロッとした仕上がりになりますよ。もちろん、蒸し器で蒸してもつくれます!  #なす #レシピ #薬味 #プラントベース #レンチン #脂質オフ #ベジタリアンレシピ #ヴィーガンレシピ #エシカル #サステナブル #野菜 #野菜料理"

イソカカ on Instagram: "作らないと損をする薬味なす 材料 2-3人前 ナス 3本 a醤油 大さじ1 aみりん大さじ2/3 aわさび 小さじ1/3-1 お好みで! 青じそ5枚 茗荷2こ 【作り方】 1.ナスは洗ってヘタを取り、皮をピーラーでむいて耐熱容器にいれて空気をできるだけぬき(途中で開いちゃいますが、そのまま)600w3分加熱する(1分半ずつにして場所を入れ替えると満遍なく加熱されます) 2.レンジからナスを出し、粗熱がとれたら縦に4等分する 3. 青じそと茗荷は千切りにして合わせる。ナスの皮は千切りにして、別のボウルで塩ひとつまみで揉み、5分ほどおいて水気を切る。 3.ボウルに〇をまぜあわせたら、器にナスを並べ、上から〇をかけて刻んだ青じそを飾って完成 ※みりんはアルコールに弱い方、お子様が食べられる場合は煮切ったものをご使用くださいね🍆…

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10分レシピ/簡単・時短クッキング/10分で美味しいが作れる💪 on Instagram: "投稿が良かったら いいねとシェアをよろしくお願いします!! 見返したい方は 保存をしてください✨  また他の投稿も見たい方は ↓からフォローしてください!!  @10min.recipe_ ________________  @chihiro.gohantimeさんの投稿をご紹介させていただきます!! 素敵な投稿になっております🤤  「ナスのくるくる肉巻き串」(動画アリ🙌🏻)  管理栄養士のちひろです☺️レシピはこちらにあるよ👇🏻  こんにちは!  今日のレシピは \ 茄子のくるくる肉巻き串🍆 / です。 見た目も可愛くて ボリュームもあるけど ヘルシーな1品です✨  豚薄切りロース肉を使っているので 脂がしつこくなく ペロリと1本食べられます☺️  簡単なので ぜひ作ってみて下さいね🎶  *・**・**・**・*・**  「材料」🥣 (2人分) ナス       3〜4本 豚薄切りロース肉 100g 塩胡椒      少々 小麦粉      少々  しょう油     大1と1/2 みりん      大1 砂糖       小1 炒りごま     小1  🌱作り方は動画をみてね!  ・・・・*・・・・*・・・・*・・・・  * *  _______🎵__________________  見ていただきありがとうございます😊  産後10kg痩せた2人のママ、 管理栄養士のちひろです。 @chihiro.gohantime  運動嫌いでも大丈夫! ダイエットは食事が9割。 身体の中から私と一緒に痩せて キレイになりましょう✨  ・・・・・・・・・・・・🦩・・・・・・  プロフのURLから 管理栄養士の私が産後-10キロした「食べ痩せスリムマップ」が 期間限定で

10分レシピ/簡単・時短クッキング/10分で美味しいが作れる💪 on Instagram: "投稿が良かったら いいねとシェアをよろしくお願いします!! 見返したい方は 保存をしてください✨ また他の投稿も見たい方は ↓からフォローしてください!! @10min.recipe_ ________________ @chihiro.gohantimeさんの投稿をご紹介させていただきます!! 素敵な投稿になっております🤤 「ナスのくるくる肉巻き串」(動画アリ🙌🏻) 管理栄養士のちひろです☺️レシピはこちらにあるよ👇🏻 こんにちは! 今日のレシピは \ 茄子のくるくる肉巻き串🍆 / です。 見た目も可愛くて ボリュームもあるけど ヘルシーな1品です✨ 豚薄切りロース肉を使っているので 脂がしつこくなく ペロリと1本食べられます☺️ 簡単なので ぜひ作ってみて下さいね🎶 *・**・**・**・*・** 「材料」🥣 (2人分) ナス 3〜4本 豚薄切りロース肉 100g 塩胡椒 少々 小麦粉 少々…

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【なすと豚バラを巻いて焼くだけ】家族全員がトリコ!旨すぎて多分100回くらい作ってるおかずレシピ Eggplant Recipes, Easy Fall, Eggplant

夏野菜といえば「なす」!どんな料理にも合うけれど、マンネリになりがちです。そんな時は、このレシピを試してみて。なすと豚バラ肉をらせん状に巻いて焼くだけで、簡単なのに豪華なおかずが出来ちゃいます!にんにくのパンチと、しょうゆの香ばしさで食欲がそそられますよ。ジューシーな豚バラ肉の旨味をなすが吸い、家族みんながトリコになる!なすがおいしい季節に試してみてほしい「なすと豚バラのトルネード焼き」です!

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なすをフライパンでオイル蒸しにし 鶏肉は、下味をつけて フライパンで揚げ焼きに。 あとは、ごま入りの 甘酢だれを絡めたら出来上がり♪ たったこれだけだけど 味がしみしみでめちゃめちゃ美味しいー! しかも、作りたても美味しいけれど 冷めてもからも、味がしみしみになって より美味しい♡ 唐揚げ×なすレシピなんて 油ギドギドのイメージですが これなら、使う油はたったの大さじ5♪ Cooking Eggplant, English Food, Asian Cooking, Daily Meals, Cafe Food, Vegetable Dishes, International Recipes, Chopsticks, Food Menu

なすをフライパンでオイル蒸しにし鶏肉は、下味をつけてフライパンで揚げ焼きに。あとは、ごま入りの甘酢だれを絡めたら出来上がり♪たったこれだけだけど味がしみしみでめちゃめちゃ美味しいー!しかも、作りたても美味しいけれど冷めてもからも、味がしみしみになってより美味しい♡唐揚げ×なすレシピなんて油ギドギドのイメージですがこれなら、使う油はたったの大さじ5♪

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トロッととろける食感がおいしい! 煮物と名付けましたが、煮込み時間は3分だけ☺️片栗粉をつけて焼くことで、トロンとした仕上がりに♡ ポイントは、調味料を入れる前にしっかり焼き色をつけること!生姜は思いっきり入れても、気にならないぐらいあっさり夏むきの煮物です。 Japenese Food, Japanese Cooking, Cafe Food, Weeknight Dinner, Japanese Food, Side Dishes, Food And Drink, Cooking Recipes, Stuffed Peppers

トロッととろける食感がおいしい!煮物と名付けましたが、煮込み時間は3分だけ☺️片栗粉をつけて焼くことで、トロンとした仕上がりに♡ポイントは、調味料を入れる前にしっかり焼き色をつけること!生姜は思いっきり入れても、気にならないぐらいあっさり夏むきの煮物です。

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