トレイルランニング

トレイルランニングの効果的なトレーニング方法について解説しました。 近くに山がない人はジムのトレッドミルを使うのも効果的です。 トレーナー視点で効率的な方法で解説していますので、トレイルランニングのレースで高い成績を出したい人は必見です！ ちなみに私は近くに山がないのでトレイルランニングのトレーニングはジムで行っています。

「Running Up-Date」とは……総合商社勤務の吹田 郁さんは、トレイルをメインに走るランナーだ。ほかのトレイルランナーの例に漏れず、ギア選びには独自のこだわりを持っている。全米のおしゃれランナーから注目を集める新鋭ブランドトップス...

トレイルランニングで人気の高いHOKAONEONEですが、その独特な形状からどのシューズを選ぶべきか迷う人は多いかと思います。 そんな方の為に本記事ではトレイルランニングにオススメなHOKAのトレイルランニングシューズを解説しようと思います。 厚底デビューの参考にしてみてください。 trailrunning HOKAONEONE trailrunning shoes

アメリカ中西部のイリノイ州に生まれ育ち、今も地元でトレーニングをしてレースに出ているコリー・ウォルタリング C

コロナ禍をきっかけにトレイルランニングにハマるようになったという、デザイン会社代表の一柳聡さん。今では毎週のように山に行く一柳さんの、心強い相棒が三菱デリカD5

こんにちは！ ランニングインストラクターの浦谷です。 山の中を颯爽と走るトレイルランニングについて、これまで2回にわたってその魅力やそろえておきたいアイテムなどを紹介してきましたが、今回がラストとなります。 最後となる今回、ご紹介するのは、はじめての方におすすめしたい「トレイルランニングコース」についてです。 「なぜこのコースを選んだのか？」「なぜオススメなのか？」を踏まえて、女性ランナー目線でしっかり解説します。読んでいただいたあとは、今まで以上にトレイルランニングに出かけたくなること間違いなし！ 今回ご紹介するトレイルランニングコースは、どれもこの3つのポイントをおさえています。 【ポイント1】どこの舞台も都心（新宿）から約１時間。好アクセスで多少の寝坊も大丈夫！ 【ポイント2】起伏の少ない山が続く地形で、山登りより街ランに近い道が豊富。 【ポイント3】ゴールの先には旅の醍醐味、温泉が待っている！ これらのポイントをふまえたオススメのトレイルランニングコースを紹介していきます。 １．高尾山・城山茶屋往復コース11km…