デーツ

ダイエットや美容に効果的で、女性の強い味方になってくれるスーパーフード「デーツ」。 まったりとコクのある甘さでそのまま食べてもおいしいですが、いつも同じ食べ方だと飽きてしまいますよね。 そこで今回は、デーツを使った献立メニューをジャンル別にご紹介します。 さまざまなメニューにアレンジして、デーツを毎日の食生活に取り入れましょう。

デーツペーストとおからを使った最強ギルトフリースイーツ、デーツとおからのマフィンの作り方をご紹介します。

材料５つだけの簡単ヴィーガンスイーツ。ナッツ、デーツ、オーツといったホールフードをフードプロセッサーで混ぜるだけの簡単なエナジーボールです。ホールフードの栄養たっぷり、シンプルな材料だけなので安心です。#オートミール #オートミールレシピ #エナジーボール #ロースイーツ

こんにちは、サラです♪ 以前オーストラリア編でご紹介したブリスボール。 とっても美味しかったので、自分でも作ってみたく、デーツを購入してみました。 最近日本でも人気になり始めているデーツ。今日はその...

砂糖不使用。デーツを使った甘さ控えめのあんこです。

ナツメヤシの実、デーツは紀元前4000年頃から食されてきたといわれる歴史の長いフルーツです。中東の国を中心に今でも日常的に食べられています。日本ではドライフルーツとして販売されることが多く、その色は褐色、形は楕円でプルーンに似ています。クセのない濃い甘さが特徴で、黒糖のような上質な甘さと表現されます。 このデーツが近年、美容に関心の高い人の間で注目が高まっています。デーツには美容に嬉しい栄養素が豊富に含まれているためです。 デーツを食べることでどのような美容効果が得られるのでしょうか。また、効果を高める食べ方も合わせてご説明します。

砂糖無しで甘党には嬉しいレシピ！キャラメルのような風味とクリーミーな美味しさを持つ、デーツの実を使ったソースです♪

ナチュラルな材料だけなのに、濃厚でクリーミー、贅沢な味わいのキャラメルスライスです。#デーツキャラメル #ヘルシースイーツ #デーツ #ヴィーガンスイーツ #焼かないケーキ #ロースイーツ

乾燥大豆を下茹でせずに使用！ こんがりカリッとスナック感覚で頂ける「大豆の素揚げ」です。 今回は黒大豆で作りますが、黄大豆でも作れます。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 6分の動画です www.youtube.com TikTokにも投稿しています 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 材料アレンジ English recipe(serve 2) 作り方 大豆を戻します 水気を切ります 揚げます 使用フライパンについて 取り出します 片栗粉を使う場合 器に盛ります 器について YouTube こちらもどうぞ 黒豆レシピ色々 デーツ黒豆 www.misublog.com レーズン黒豆 www.misublog.com 豚肉と黒豆のトマト煮込み www.misublog.com 黒豆と枸杞の実の雑穀ご飯 www.misublog.com 材料(2人分) 黒豆 200cc水 たっぷり油 300cc塩 3つまみ片栗粉 大3 【レシピ1/4量の栄養素】 ☑︎エネルギー 141.87lcal☑︎脂質…

砂糖なし！小麦なし！デーツとナッツのシナモンビスコッティ 砂糖なしで作る米粉ビスコッティができました♪ 甘さのヒミツはデーツ！ デーツには濃厚な甘さがあるので、砂糖なしでも十分おいしく仕上がります。 ...