チューブトレーニング

ゴムの伸縮性を利用したチューブトレーニングは、自宅で手軽に出来る筋トレとして注目されています。そこで今回は背中・腕・脚など、部位別にチューブトレーニング方法をご紹介します。それぞれ動画を厳選したので、効果的な筋トレ方法を真似してみてください！

チューブトレーニングで腹筋を鍛える使い方をご紹介！手軽に活用できるツールの「ゴムチューブ」ですが、腹筋を鍛えることにも使うことが可能です。そんなチューブトレーニングは海外でも注目を集めています。

強度を高めて安全に運動できる「チューブトレーニング」。今回は、チューブトレーニングのメニューを腹筋・背筋・肩甲骨周り・腕・胸・足首・太もも・ふくらはぎ・お尻に分けて徹底解説！また、筋トレ効果を上げるコツもお教えします。チューブで筋肉を効率よく鍛えたい方は、ぜひ取り入れてみてくださいね。

2020年4月26日に上記の内容で投稿しました。 1分間トレーニングとして音楽に合わせて行なっています。 プロの選手は肩の怪我が多いです。 ドリルとしてチームで練習開始前に実施しています。 #チューブ #トレーニング #バスケ #肩周囲

一つあれば何役もこなせるトレーニングチューブ。様々な使い方をご紹介。#自重トレーニング#筋トレ#宅トレ

トレーニングチューブとは、体の重さではなくゴムの張力が負荷となり、筋トレに効果を発揮するトレーニングアイテムです。ゴムチューブ、エクササイズバンド、フィットネス

「BEAURIT」は、どこでもピラティスができ、一台で筋トレ、姿勢矯正、ストレッチの効果が期待できるトレーニングアイテム。チューブバンドを2倍の長さに伸ばすには、4kgの引っ張る力が必要なので、1回の動作でも数回繰り返したときと同じ強度と効果があるという。

シンプルながら全身の筋肉を手軽に鍛えられると人気のトレーニングチューブ。エクササイズバンドやゴムチューブとも呼ばれ、背筋や腹筋、下半身など幅広い部位の筋トレに使えます。今回はそんなトレーニングチューブのおすすめ商品を人気ランキング形式で紹介。女性や初心者、高齢者でも使いやすいアイテムを数多くピックアップするほか、トレーニングチューブの効果や、強度の目安などの選び方、鍛えたい部位別の使い方なども解説します。

[デイサービス機能訓練] ゴムチューブを使って座ったままストレッチ＆筋トレ体操！ - taka-BLOG - デイサービス機能訓練、レクリエーションの情報を発信します。。 - https://xs245838.xsrv.jp/taka-blog/tube-taisou/

【公式】ザバス プロテイン on Instagram: "▼チューブスクリューカール 部位 ：腕(上腕二頭筋) LEVEL：★★☆ #チューブトレーニング #腕トレ #上腕二頭筋 #トレーニング動画"