ダイエット 画像

昔と比べて脚が太くなってきてしまったため脚についた脂肪を落とすためにダイエットに取り組むといった人も多いです。しかし脚が太くなってしまった理由として脂肪ではなく骨や筋肉が影響している可能性があるようです。

ダイエットに必須なのは運動、食事、規則正しい生活と言われています。その中でも重要な食事についてまとめたツイートが話題になっていました。ダイエットに励むならぜひとも覚えておきたいことがたっぷり詰まっています。参考にしてみてください！

“体型管理はこの目標表がオススメ。他の表は甘めだけど、これのモデル体型を目標にしたらいいぐらいに細身でいい体型になれる。 ブスはまず、体型を理想体型にしよ？”

絶対これはするべき‼️ #足痩せ #脚痩せ #ダイエット #足ダイエット #食べて痩せる #雨の日もハッピーに #脚トレーニング #骨格ウェーブ #骨格ストレート #骨格ナチュラル

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ダイエット実施中の人、これから開始しようと考えている人、必見です！何をするのかや意識次第でモチベーションを高く保ち続けることができますよ。

作者:いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！,kumainunews, 公開日:2023-05-09 19:00:02, いいね:2561, リツイート数:609, 作者ツイート:【背中を徹底的に動かす💪背中伸ばし3点セット】 いつも背中がガッチガチ🪨頑張ってストレッチしてもなかなかうまくほぐれないのよね〜😭💦 そんな広くて動かしにくい背中を徹底的に動かす！立ったままできるストレッチ3点セットだよ🍀じんわり伸ばしてしなやかな背中をつくってこ🤸‍♀️✨

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