セルフディフェンス

エレベーターが落下した時に助かる方法… 落下中にジャンプしたら助かるのか？ エレベーターが落下した時に助かる方法 エレベーターは子供からお年寄り、体の不自由な方でも 気軽に利用できる身近で便利な

こうした攻撃もナイフを持つ相手には　リスクが有るのかどうかだが　掌底の命中率は可也高い可能性も有るだろうが　命中直前にナイフでやられる危険も有るのかだが

指示されないとできない！自分で仕事を見つけろ！こんなふうに言われたら。指示待ちだと言われたらどこを改善すれば良いのかを徹底解説！

「いいね」が180.3K件、コメントが778件。「忍者が教える護身術、これ使えそうSelf-defense techniques taught by ninjas#忍」

ホイス&シャールズ・グレイシー著「ブラジリアン柔術 セルフディフェンステクニック」という本。ブラジリアン柔術というと寝技のイメージが強いけど、本書に載っている１０３の技術のうち立った相手を寝技に持ち込むものが６つだけなのを見ると、試合と路上の護身では使える技術が大きく異なると感じる

もうだいぶ季節は春めいてきてしまったけれど、「ぼくのおじさん」はこの冬取材してきたイタリアのファッションについて、記事を制作した。あまりにも魅力的だったがゆえに、いい意味でも悪い意味でもひとつのイメージがつきすぎてしまったけれど、改めてイタリアのおじさんたちの装いに、注目してみませんか？

ミヤタキョウゴロウ MIYATA KYOGORO【漫画投稿・宣伝用】@miyatakyogoroの漫画［49/124］「クソ漫画 ニックとレバーSeason2 第12話 」

「最近、血圧が高くなってきた」「運動しても昔みたいに痩せない」——体調や体型に悩みを抱える中高年は実に多い。かつてのような健康で若々しい体を手に入れるにはどうすれば良いのだろうか。 そんな疑問に答えてくれる1冊が『50歳からの科学的「筋肉トレーニング」』だ。中高年の体の中で起こっている変化などを解説し、科学的な根拠に基づいたトレーニング方法を一挙紹介している。本稿では、そんな“中高年必携”の１冊の中から、自宅でできるトレーニング方法を披露する。

東京都杉並区　Ｏ様のお庭／屋根には瓦、庭先には四ツ目垣、と和風のテイストが感じられるO様邸。植栽が豊富で自然な雰囲気も魅力です。今回は、そんなお庭に調和する、天然木ハードウッドのフェンスをご希望でした。デザインのポイント①イペ材を薄くスライスして軽量化！②アルミ製の柱で、耐久性をアップ　③植物に優しく。足元は光と風を通す設計に　④半年後　～経年変化もハードウッドの魅力～