キヌア

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キヌアの基本の炊き方や食べ方を解説します。キヌアは、炊いたり茹でたりするだけで、食べられるようになります。炊飯器・レンジ・鍋を使った、3パターンの基本の加熱方法を取り上げます。加熱したキヌアは、ご飯代わりにそのまま食べるのはもちろんのこと、チャーハンやサラダにしても美味しいです。

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キヌアとミントのタブレ Tomato Salsa, Salad, Ethnic Recipes

近年、栄養価の高さから、スーパーフードとして注目されている「キヌア」 食物繊維やカルシウム、鉄分が豊富に含まれているため、便秘予防や美肌対策といった、特に女性に嬉しい効果を発揮。 プチプチとした食感が特徴的で、ご飯と混ぜたり、サラダやスープ

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コストコへ行くと、つい買ってしまうキヌアサラダ。おいしくてヘルシーだから大好きなんです!いつでも食べられたらいいなと思い、おうちで簡単に再現できる方法を考えました。茹でて、切って混ぜるだけの3ステップ!夏にもぴったりなさっぱり味のキヌアサラダ。ぜひ作ってみてくださいね!

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栄養価の高いキヌアとトレビスや焼きのこをはじめ�色々な野菜を刻んで入れたチョップドサラダレシピ。毎朝でも食べたい、美と健康に効果的なサラダです! Cobb Salad, Food And Drink, Salad

最近都内でも頻繁に開催されているマルシェは、生産者の方と直接お話できたり、朝採れ野菜を手に入れることができたりと嬉しいこと尽くしですよね。そんなマルシェで最近珍しい野菜を目にすることはありませんか?そこで今回は、マルシェで目にするようになった珍しい野菜と、そのレシピをご紹介したいと思います!

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プロ直伝!ふんわりキヌアの炊き方 Quinoa Side Dish, What Is Quinoa, Clean Eating Plans, Filling Dinner, Creative Recipes, Quinoa Recipes, How To Cook Quinoa, Grocery Online, Creative Food

CIA(The Culinary Institute of America)で習ったキヌアの炊き方です。普通に炊くより、ふんわり、べちゃっとせず美味しく炊き上がります。ヘルシーなスーパーフードをどうぞ

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フェタチーズがアクセント。豆とキヌアも加えたギリシャ風サラダ Potato Salad, Acai Bowl, Food And Drink, Salad, Ethnic Recipes

レンズ豆とキヌア、フェタのサラダ撮影:工藤雅夫本日は、ヘルシー感満載のギリシャ風サラダをお届けしましょう。野菜とオリーブ、フェタ、レンズ豆、近年注目されているプチプチ食感のキヌアも加えて。味のアクセントとなるフェタは、羊乳をベースに山羊乳を

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