カロリー早見表

全国の頑張り屋さーーーん、お疲れさまーーー！ いや〜〜2021年が終わりを迎えましたね。12月なんてあっという間すぎて、“師走” と名付けた方は天才だと思っている私 …

現在、糖尿病の治療は、食事療法・運動療法・薬物療法が3本柱になっています。その中でも、糖尿病の患者さんが医師から最初に指導されるのが、低カロリー・低脂肪の食事療法である「カロリー制限」でしょう。糖尿病の発症には、高カロリー・高脂肪の食生活が深く関係していて、1日の摂取カロリーを減らせば高めの血糖値が下がると考えられてきたからです。 カロリー制限食は、食事のボリュームは少なく、味けない質素なおかずが中心です。何より、めんどうなカロリー計算が必須なので、多くの人が長続きせずに挫折してしまうのです。また、カロリー計算を念入りに行ってカロリー制限食を続けたにもかかわらず、血糖値のコントロールが...

思わず、「これは知りたかった！」と歓喜してしまう“表”がTwitterで話題。なんと、茹で時間ごとの卵の状態が、一目で分かってしまう画期的なものなのです！「そろそろイイかな…」なんて、適当に鍋から取り出していたあなたも、コレを使って好みの一品に仕上げましょう。とろとろ？それとも固め？好みの“ゆでたまご”が作れるこの「ゆでたまご早見表」は@ayatanponponさんが制作したもの。文章だけでなく、

糖尿病の患者数の増加に伴い、新聞やテレビ、雑誌などでは、糖尿病に関するさまざまなキーワードが取り上げられています。そこで、この記事では糖尿病とはどんな病気か、またそれぞれの用語について解説していきます。 どんな人でも、食事をした直後は血糖値が一時的に上昇し、食後2～3時間で戻ります。このとき、インスリン（血糖を調整するホルモン）の分泌が正常なら、血糖値が140mg/dLを超えて急上昇するようなことはほとんどありません。ちなみに、正常な血糖値とは、空腹時血糖値が70～109mg/dL、食後2時間血糖値が140mg/dL未満とされています。 糖尿病ではない正常な人の血糖値は、食後の上昇がゆ...

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ダイエットを気にする今の時期……カロリーや糖分は乙女の大敵であります！ しかし、スタバのフラペチーノは別！ リッチ感満載でご褒美たっぷりなスタバフラペは、疲れた …

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【雑穀×発酵×ねばとろ丼】ねばとろみのり 早見表① 温玉○○ねばとろ丼の場合は 下記に『温玉+1個』が付く 2023/7/10.ver