とん平焼き レシピ

こんばんは本日も訪問ありがとうございますランキングに参加しています下の２つを1クリック応援お願いしますレシピブログに参加中こんばんは♡なんか学生時代に行ったよ…

キャベツをたっぷり食べたかったのでお肉少なめのとんぺい焼きを作ってみました(^^) ほぼキャベツがメインなのと、豚肉の代わりにベーコンを少量使用しているのでさっぱりと食べられます♡ ○キャベツは胃腸を整える働きがあり、食物繊維やがん予防作用のある成分も豊富です。 ○卵の卵黄には脳の動きや肝機能を高める作用があり、コレステロール値を調整し、高脂血症や動脈硬化を予防します。

とんぺい焼きとは、大阪を中心に関西地方で人気の鉄板焼きメニュー♪豚肉やキャベツなどの野菜を炒めて卵で包み、ソースなどで味付けします。お好み焼きと違い、小麦粉や山芋なしで作るのも特徴です。今回はおうちで簡単にフライパンで作れるとんぺい焼きレシピをご紹介します。ふわとろ卵とソースの組み合わせは絶品！今夜の献立にいかがですか？

半熟たまごがキャベツに絡んで、いっぱい食べられちゃう☆ 巻くというより被せる感じなので簡単♪♪もし破けちゃっても、ソースで隠しちゃえばOKですw☆

あっという間にできてコスパも抜群な「とん平焼き」を作ってみませんか？お好み焼きに似ていますが、粉を使わない分ヘルシー仕上げ！野菜がたっぷり食べられて、ごはんもお酒もすすむ節約おかずですよ♪

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大阪の鉄板焼や居酒屋ではド定番の『とん平焼き』。 ソースマヨネーズがビールに合わないわけがない。 今回は、大阪人の私が本

「とん平焼き」のオススメレシピです。フードストアあおき ここは食文化のパラダイス

もやしだけでボリューム満点！節約にもなるし、メインにもってこいですよ♡ ☆☆2018年1月 レシピ本掲載☆☆

15分で簡単にできる、忙しい日のスピードレシピをご紹介いただくぱおさんのフーディストノート公式連載。今回は、旬の春キャベツをたっぷり使った「とろ～りチーズのとん平焼き」です。キャベツと豚肉は電子レンジで加熱するので簡単！レンジ加熱中に卵を焼けるので同時進行で時短になり、包まないから失敗もありませんよ。おうちランチにもおすすめのとん平焼き、ぜひ試してみてください！