しらが予防

ほどよく、きちんと、暮らしのヒント。オレンジページnetは、気になるトピックスを毎日お届けします！おいしい料理が誰でも簡単に作れちゃうプロ料理家のレシピ集もチェック。人気メニューや定番おかずなど、本当に役立つ厳選レシピをご紹介しています。

松山 絵美 on Instagram…

中井エリカ（管理栄養士） on Instagram: "豚キムしらたき！ . . しらたきでカサ増しした、食べ応え満点の豚キムチです！🔥 . カサ増しのつもりでしたが、ぷりっとした食感のしらたきと豚キムチは、意外にも高相性☺️ . 思いがけずおいしい一品が出来あがりました〜✨✨ . . . 低カロリーなしらたきはダイエットにもぴったりです☀️ . . . ✅栄養について . ビタミンB１が豊富な豚肉は、スタミナアップや夏バテ予防にも効果的で、これからの季節にもオススメのメニューです☀️ . . ニラにはビタミンB1の効果を高めてくれる「硫化アリル」という成分が含まれていて、実はニラと豚肉は、栄養的にもぴったりの組み合わせなんです😊 . . また白滝に含まれるグルコマンナンは、水分を含むと膨らむ性質があり、整腸や大腸がん予防に役立つといわれています！ . ちなみにしらたきは、最初にフライパンでから炒りして水分を飛ばすことで、味の馴染みが良くなります。 食感もプリッとして美味しくなります😊 . . . ✅ポイント…

武市翔太さんはInstagramを利用しています:「フライパン料理🔥 肉じゃがと鳥団子大根の煮物 #たまにニクスタ . お疲れ様です🙌 豪華フライパンごと 肉じゃがは肉増し増し🔥 しらたきもたっぷり✌ 夏バテ予防にトマト入れて🍅 酸味が効いてより美味しくなります👍 . 煮物は大根メインに 鳥団子沢山入れてゆで卵〰️✌…」

しらたきとわかめたっぷりでヘルシーなのに、しっかり満足なおかずです^ ^ お弁当にもオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

秋の味覚、きのこがたっぷり入ったごはんが進む副菜です。糸こんにゃくでかさ増しして食べ応えもアップ↑ごはんのお供にぜひ作ってみてください♡○えのきにはビタミンB1が豊富に含まれており疲労回復に効果的です。また、ストレスをやわらげる効果、安眠促進効果も期待できます。○椎茸には動脈硬化を予防する効果が期待でき、また免疫力を活性化してくれたり便秘解消効果も期待できます。○しめじには免疫力を高めてがん予防効果や、コレステロール上昇の抑制、疲労回復、生活習慣病の予防などの効果が期待できます。食物繊維も豊富で便秘改善にも◎

はるさめとひき肉を使った放置でできるお手軽チャプチェ。フライパンに材料を重ねてあとは、蓋をして煮るだけなのでズボラさんにもオススメ^^♪はるさめの事前戻しも不要で煮ながら戻すので水っぽくならず、味もしみしみに♡甘辛の和風味で男子もお子様も喜びますよ^^♪ ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます( ´艸｀)

【マッチングパズル】漢字一文字表記の国名！…

習字教室シェア国内最大クラスの日本習字公式HP。日本習字では、全国にある日本習字教室、または通信教育で幼児から大人の方まで習字を学ぶことができます。

聞いたことない名前いっぱいあるぞ