こむら返り

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【症例報告・爪先起こし】30分歩いただけでこむら返りが半年の爪先起こしで改善し、犬の散歩も再開|カラダネ

松崎京子さん(仮名・72歳)がこむら返りをくり返すようになったのは、数年前からです。散歩中に突然、右足のふくらはぎが激しく痛み、まるで雑巾をギュッとしぼるような強い締めつけ感があったといいます。それ以来、歩行中にこむら返りがたびたび起こるようになり、いったん痛みだすと立っていられず、道ばたにしゃがみ込んで1~2分ほどふくらはぎをさすって改善を待ちました。さらに3年前から、30分ほど歩いただけでほぼ毎回、強烈なこむら返りが起こるようになったので、整形外科でMRI(磁気共鳴断層撮影)の検査を受けたところ、脊柱管狭窄症と診断されたのです。処方された鎮痛薬ではこむら返りが治まらず、日課にしてい...

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足がつって、「熟睡できない」「スポーツや旅行を楽しめない」アラフィーが増えている。足がつる=こむら返りはなぜ起こるの?50代になってつりやすくなる原因は?大人のこむら返りの予防法とは?「大人のこむら返り」の乗り越え方をお届けします。

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