きんまくリリースローラー

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今日はフォームローラーを使いましたか？！ 本当に激痛ですが、パンパンに張ってる筋肉がほぐれます✨ フォームローラーを上手く取り入れて、使いすぎてる筋肉をほぐしましょ〜😆💪💪 楽天市場スーパーセールポイントUP販売中！！

ストレッチの一種である「筋膜リリース」。近年、テレビ番組等で紹介されたこともあり、スポーツの現場や一般の方にも少しずつ取り入れられるようになってきました。それで

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脚や肩、腰などの筋肉のケアに効果的な「フォームローラー」。筋膜リリースが叶うと人気のエクササイズグッズで、ストレッチに加え体幹トレーニングにも使えます。今回は人気メーカー、トリガーポイントのモデルや効率よく使える電動タイプ、背中全体をほぐせるロングタイプなど、フォームローラーのおすすめモデルを人気ランキング形式で紹介。フォームローラーの効果や長さなどの選び方、使い方も解説するので、参考にしてみてください。

初心者や女性でも簡単に筋膜リリースやストレッチができると人気＆話題のフォームローラー。でも、さまざまなメーカーから販売されており、「使い方や選び方がわからない」という声もあるようです。そこで今回は、おすすめのフォームローラーと、効果・選び方・使い方についてご紹介します！自分にぴったりのフォームローラーがきっと見つかりますよ♪