いわし

「いわしの蒲焼き」のレシピ。 脂のりの良い旬のいわしを使うとコク深い味わいです。｜ヤオコーレシピ by Cooking Supportは、食生活提案型スーパーマーケット　ヤオコー MARKETPLACEのレシピサイトです。クッキングサポートスタッフによるアイデアレシピ、月刊誌クッキングサポートのハレの日レシピ、基本のレシピなど、今日のメニュー選びにご活用ください。

ひと手間で臭みもなく骨まで柔らか♪骨も柔らかいし味付けも甘めなのでお子さんにも♡魚嫌いさんも是非！おつまみにもどうぞ♡

いわしがとろとろ♡とってもジューシー♡いわしが美味しすぎる南蛮漬けです。最近いわしがお安く売っているので鯵の代わりに南蛮漬けにしたら、ほんとうに美味しかったので…♡南蛮酢はオール大さじ2★で加熱不要！加熱した野菜&鰯をそのまま南蛮酢に加えるのでとっても簡単♪鰯の旨味and脂が南蛮酢全体に行き渡り南蛮酢がマイルドになりとても美味しくなります♡翌日は更に美味しいので作り置きにも。

☆100人レポ感謝☆ いわしを洋風に。 揚げないのでとっても簡単！ 歯ざわりサクっ。梅としその香りも◎

毎日、暑い日が続きますよね。食欲も落ち気味、でも食べないと体力が持たない。そんな時に、魚屋がオススメする料理がこれ、「いわしの梅煮」。夏～秋にかけて旬のいわしは栄養素が豊富で、多くのビタミン類に鉄分やカルシウム、そして青魚が多く持つDHAに、血液をサラサラにする効果があるEPAも。とくに夏は血液がドロドロになりやすいからね……。それから、たんぱく質も豊富なので体力をつけるためにも積極的に食べてほしい魚です。 一緒に煮る梅干し、これもミネラルやクエン酸などが多く含まれ夏バテ解消に大活躍！ おいしく食べて夏バテを乗り切りましょう。 いわしは、頭と内臓を取り除いたものを買ってくると作りやすいですよ。…

イワシの栄養をまるごと♪ お弁当にもお総菜にも、オススメです(^_^)

「いわしのガーリックパン粉焼き」めずらしく、いわしを洋風でいただいてみました♪パン粉にお味がついてます＾＾【材料】3～4人分真いわし･･･4尾塩･･･適量コショウ･･･適量タマネギ･･･1個トマト･...

イワシと梅しそがとってもよく合う♪ 開きになっているものは、中骨も無く食べやすいのでお子様にもオススメです◎ 冷めても美味しいので、作り置きやお弁当にもバッチリ！！

「おつまみ」から「デザート」まで、 とっておきのレシピをお届けする「キリンレシピノート」。"カンタン・おいしい・楽しい！"をテーマに、さまざまなシーンにあわせたレシピが満載！「いわしのイタリアンフライ」のレシピをご紹介します。

甘辛のしょうゆたれで煮る手軽な一品！　2日目3日目もおいしいいわしのしょうが煮