Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

Touhu

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たまには揚げ物が食べたいけど唐揚げやポテトはカロリーオーバーかも、というときには「豆腐フライ」を作ってみませんか?豆腐をカリカリに焼いてフライドポテトのように食べる、新感覚レシピなんです♡

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揚げないよ♪ふかふか豆腐ドーナツ☆卵と牛乳なし♪手作りシロップで節約

「揚げないよ♪ふかふか豆腐ドーナツ☆卵と牛乳なし♪手作りシロップで節約」ふっかふかです♪卵も牛乳も入れないからヘルシー。手作りシロップで節約☆柔らかめの生地を絞り出して、薄く注いだ油で焼くだけなので簡単お手軽です。30分くらいで作れます。,...

思いきり食べて痩せよう♪簡単おいしい「糖質制限ダイエット」レシピ

お腹いっぱい食べても痩せられるということで人気の糖質制限ダイエット。これかなり効果あるようで、太った人は減量できて、痩せすぎた人は適正体重に戻るなんて言われてますね。やり方としては基本的に、ご飯・パン・麺・イモ類などがNGで、肉・魚・野菜・チーズなどは食べて良いとされています。つまり主食の炭水化物を控えておかずメインで食べる、という感じですがこれって結構大変ですよね。おやつだってたまには食べたいし。というわけで色々なアイディアレシピで乗り切りましょう。※ ただし過度な糖質制限は厳禁です。炭水化物はエネルギーの源なので、制限しすぎるとボーっとして無気力になったり、口臭や体臭の原因になることも。特に妊婦さんや腎臓が悪い方はやらない方が良いそうなので、普通に食事しましょう。

ちょっと小腹が空いたけど、スイーツ作るのも時間がかかるし…そんな時はマグカップで簡単おかしを作っちゃいましょう!レンジで2分など時短レシピもたくさん♡

ダイエット中こそ食べた方が良いんです。夢のような"ロースイーツ"レシピ9選 | by.S

豆腐は大豆から出来ているのはご存知ですよね?豆腐は良質なたんぱく質と脂質に富んでおり、優秀な食品。女性は特に摂りたい食品のひとつです。 大好きなスイーツも食べたいけど、太るから心配…。カロリーも気になる…。そんな方に、ヘルシーで美味しいチーズケーキを紹介しま~す! チーズケーキは一般的には、生クリー