メリーゴーランドを紙コップで！ くるくる回る保育製作(5歳児対象)
メリーゴーランドを紙コップで！ くるくる回る保育製作(5歳児対象)！ くるくる回る！紙コップで作るメリーゴーランドを保育士がわかりやすく紹介します。 年長さんの製作で作れるおもちゃ。ストローを手動で回すと回転するメリーゴーランドです。 かわいい絵を描いて、世界に一つだけのメリーゴーランドを作ってくださいね。 対象年齢 ５歳〜 下のYou Tubeで詳しく解説してます👇↓↓↓ https://youtu.be/axz9btYg5fg #保育製作 #保育のアイディア #手作りおもちゃ #メリーゴーランド工作 #紙コップ製作 #保育おもちゃ
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たっぷりキャベツをペロリ😋ふわっシャキとんぺい焼き🥬
■材料(2食分) 卵 2個 千切りキャベツ 150g 豚ロース 50g お好みソース 適量 マヨネーズ 適量 青のり 適量 ■作り方 １.耐熱皿にラップをクロスに引いて、卵を入れたらさっくりと混ぜます 2.キャベツを千切りして豚を並べたらふわっとラップをかけ、600wで4分レンチンします 3.蓋をとって片側に折りたたんだらお好みソース、マヨ、青のりをかけて完成🤤 ■ポイント ・マヨとソースが気になる分、キャベツたっぷり食べれます！ ■感想 ・洗い物が少ないしほったらかしで簡単に作れて最高でした😆 ■合計カロリーとPFCバランス（ chatGPT参考 ーーー カロリー合計: 437 kcal タンパク質（P）: 23.6 g 脂質（F）: 34.8 g 炭水化物（C）: 11.1 g * 糖質: 8.9 g * 食物繊維: 2.2 g ―――― 一食220kcal!マヨソースは気持ち少なめにしましょう！ ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ―――― 卵 2個：40円 千切りキャベツ 150g：30円 豚ロース 50g：70円 お好みソース 適量：10円 マヨネーズ 適量：5円 青のり 適量：5円 合計：160円 ―――― 一食80円！ボリュームに対してコスパめちゃいいです😆 #低糖質レシピ #ふわっシャキとんぺい焼き #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き
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