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マインドフルネス

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心のリラックスやヒーリングに。日々に『瞑想』を取り入れてみませんか?

マインドフルネス瞑想は、とくに足を組んだりしなくても椅子に座った状態でもできるという気軽さがあります。

マインドフルネスになるための3つの条件

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