Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

体を癒してくれる

27 ピン1 フォロワー

本当の美人の条件

pin 7
heart 1

脳1割、腸9割で人生はもっと上手くいく!!腸は第2の脳どころではない腸が持つ10の優れた機能とは?

pin 1

便秘の根本的な原因は自律神経の乱れから起こる「腸ストレス」。ここでは1日2回、たった2分のエクササイズで腸ストレスを解消する「美腸ヨガ」の効果と方法をご紹介します!

pin 1

冬の間に全身についた脂肪、一気に落としてみませんか?1日たった5分実践するだけで全身の脂肪燃焼を実現する「ムービングプランク」なら短期間で全身痩せが可能なのです!

pin 1

つま先を外に向けたまま、片足を対角の方向へ持ち上げます。左足の場合は右斜め上へ向けて持ち上げます。

pin 1

お腹やお尻のお肉にさようなら! ダイエットにも効果的なヨガポーズ集

一体、冬太りはなぜ起きるのでしょうか。 体温が下がりやすい冬は、エネルギーを溜めようとして体が脂肪を蓄えます。エクササイズを行えば新陳代謝が上がりやすい反面、体を動かさないと太りやすくなってしまうのです。 けれど、寒い時はできれば外で動きたくないのが本音・・・。 そこで、今回は室内でできるヨガの中からダイエットに効果的なヨガポーズをご紹介します。

シワやシミに効果的!?手作りのローズマリー軟膏がいま大人気になってます♡

まずチンキ(10g)とワセリン(20g)を入れて湯せんします。量はお好みでチンキとワセリンが1:2ならオッケーです。

3分でカラダが変わる7つの「ながらツボ」

Copy writing on

埋め込み画像

14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ

14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ | 4meee!