Yasmin Hanna Seki
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Arte: Milenna Gomes/Não Sei Cozinhar | Comendo por estação

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Couve-flor de Frigideira - Receitas de Mãe

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Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

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mousse de leite ninho

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Brigadeiro branco com extrato de limão siciliano e raspas de chocolate branco

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13 jantinhas deliciosas que são perfeitas para pessoas preguiçosas / Jantinha de preguiçoso

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Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

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infográfico de vitaminas tudoporemail

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O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…

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