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ダイエット

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5分間で全身ストレッチ

股関節のゆがみ矯正

1分でウォーキング50分と同じ効果 片足立ちトレーニングのやり方 - Peachy

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全米トップ医師がすすめる!「2週間で体重を4kg落とすダイエット」 - Locari(ロカリ)

痩せたいけれど、ジムに通ったり運動をする時間がない!という方は1日たった3分姿勢をキープするだけのうつぶせポーズで楽痩せしてみませんか?全身の筋肉を使うエクササイズは、確実なダイエット効果が期待できる優れものなのです♡

まずは10日間挑戦♡多忙女子のための2分間集中エクササイズ

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1日5分でウエストダウン!金スマで紹介「鎖骨ひねり」ダイエット - Locari(ロカリ)