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フォロワー1万人!@kaoringo___さんのつくるお弁当&常備菜が素敵すぎ!

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日本人のごはん/お弁当 Japanese meals/Bento 常備菜があれば、朝ご飯もこんなに色鮮やか!お弁当も野菜たっぷり! 時間があるときに作り置きできるから、健康的な生活も、無理せず余裕がうまれますね。

2015年3月第1週めの作り置き。調理時間150分で14品。使った食材から作ったおかず、1週間作り置きレシピを紹介します。

一週間の作り置きレポート(2015/3/1

2015年3月第1週めの作り置き。調理時間150分で14品。使った食材から作ったおかず、1週間作り置きレシピを紹介します。

1週間分と決めて作り置きするのが一番ベストです。 休日に作っておいて、1週間を乗り切る。 メリハリをつけて、お弁当上手をめざしましょう。

作り置きできてとっても便利!冷凍できるお弁当のおかずレシピ

1週間分と決めて作り置きするのが一番ベストです。 休日に作っておいて、1週間を乗り切る。 メリハリをつけて、お弁当上手をめざしましょう。

Instagram media by kohacafe - + ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ + + 日中もクーラーが いらなくなってきました… 秋めいてくると むしょうに豚汁が 飲みたくなるw + 美味しそうなさんまを いただいたので 今日は焼き魚と豚汁で 晩ごはんにします。 + 今回はお野菜や肉の #下ごしらえ を中心に。 野菜も買ってきてすぐに ゆでたり、カットして おくだけでお料理時間の 短縮になります✨ + #常備菜 #kohacafe常備菜 + Menu. ○ルク 豚汁 ○マカロニサラダ ○カットねぎ ○ゆでアスパラ ○キャベツとウインナーの 塩コショウ炒め ○大根おろし ○洗いミニトマト ○カラーピーマンとちくわの マスタード炒め ○牛肉 焼肉のタレに漬け込み中 ○ゆでトウモロコシ ○鶏肉 からあげ用に漬け込み中 ○小松菜とにんじんとしらすのポン酢和え ○ゆで絹さや ○ゆでオクラ ○一口カットすいか ○炒り卵 ○肉そぼろ ○長芋のバター醤油焼き ○花形 にんじん&大根 + + ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃

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