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フォロワー1万人!@kaoringo___さんのつくるお弁当&常備菜が素敵すぎ!

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作り置きできるおかずや常備菜。時間があるときに、まとめて作れて日持ちもできるから、忙しい日々の毎日の食卓の力強い味方です!常備菜があれば、あとはごはんを炊くだけだったり、時間がないときにもたっぷり野菜が食べられます。ただ、ちょっとマンネリになりがちなことも。もっと華やかに、もっと自由に。作り置き&常備菜のレパートリーを

Instagram media by kohacafe - + ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ + + 日中もクーラーが いらなくなってきました… 秋めいてくると むしょうに豚汁が 飲みたくなるw + 美味しそうなさんまを いただいたので 今日は焼き魚と豚汁で 晩ごはんにします。 + 今回はお野菜や肉の #下ごしらえ を中心に。 野菜も買ってきてすぐに ゆでたり、カットして おくだけでお料理時間の 短縮になります✨ + #常備菜 #kohacafe常備菜 + Menu. ○ルク 豚汁 ○マカロニサラダ ○カットねぎ ○ゆでアスパラ ○キャベツとウインナーの 塩コショウ炒め ○大根おろし ○洗いミニトマト ○カラーピーマンとちくわの マスタード炒め ○牛肉 焼肉のタレに漬け込み中 ○ゆでトウモロコシ ○鶏肉 からあげ用に漬け込み中 ○小松菜とにんじんとしらすのポン酢和え ○ゆで絹さや ○ゆでオクラ ○一口カットすいか ○炒り卵 ○肉そぼろ ○長芋のバター醤油焼き ○花形 にんじん&大根 + + ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃

作り置きできてとっても便利!冷凍できるお弁当のおかずレシピ

1週間分と決めて作り置きするのが一番ベストです。 休日に作っておいて、1週間を乗り切る。 メリハリをつけて、お弁当上手をめざしましょう。

2015年3月第1週めの作り置き。調理時間150分で14品。使った食材から作ったおかず、1週間作り置きレシピを紹介します。