腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

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太もも 腰

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首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし - いまトピ

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メジャーリーグで活躍するイチロー選手や、サッカーなどのスポーツ競技でよく目にする「肩入れストレッチ」。実は日常でこそオススメ!肩こり・背中こりの解消や、体内からメンタルをリフレッシュさせる作用があ...

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顔の気になる部分は話題の「顔ヨガ」でトレーニングしてみませんか?1回たった10秒、おうちで今すぐできちゃう顔ヨガメソッドをご紹介致します。毎日続ければ顔の印象が変わること間違いなしです!

ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡

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タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

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*急な腰痛に効果テキメンの手のツボ* 腰腿点

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パソコン作業や事務作業など座ってデスクワークをしている人も多いことでしょう。 厚生労働省の統計によると、女性は肩こりが第1位、腰痛が第2位。男性は腰痛が第1位、肩こりが第2位と多くの人が肩こりや腰痛の悩みがあるという結果が出ています。

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1日たった2分で、目に見えてわかるほどほうれい線が薄くなる驚くのメソッドをご紹介します。番組で大久保佳代子さんもチャレンジし、劇的な変化を遂げました。最近老けたかもと感じている女性必見!早速取り入れてみて。

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なかなか肩こりが治らない・・・。そんな方に試してほしい《猫ねじり》をご紹介します♪

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