Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

ダイエットの強い味方!脂肪燃焼をサポートする8つのフルーツ #フルーツ #脂肪燃焼 #Fruits #Health

ピンもと:VOGUE JAPAN

エクササイズの嘘・ホント。そのウワサの真相に迫る!

しなやかで女性らしい体をつくるのは有酸素運動。 筋トレや加圧のような無酸素運動と、ランニングやウォーキングなどの有酸素運動。スレンダーボディを目指すなら、有酸素運動がベター?「無酸素運動と有酸素運動、両方が望ましいです。無酸素は筋肉を鍛え、有酸素は脂肪を減らしますが、無酸素運動によってホルモンが分泌されるので、そのあとに有酸素運動をすれば脂肪燃焼効果が高まります。まずは筋トレでエネルギーを消費しやすい筋肉を育ててから、酸素をたくさん使うトレーニングをすると効果的なのでは」(中里さん)。「最近では、無酸素運動でも脂肪が燃焼するという説も。エネルギーを消費する運動なら、ある程度脂肪燃焼するでしょう。ちなみに女性は無酸素運動をしてもマッチョになりにくいのでご心配なく」(中辻さん)

9
2

お医者様推奨!手術前の人が、体力を落とさず短期間で減量する時に用いられるメニュー。長続きするよう味をアレンジしました。

2

<ドリンク剤(へパリーゼ)>日本のドリンク剤の開発も凄いですね。ここまでケアする国もないんじゃないかなぁ。栄養補給にはじまって、いまじゃ脂肪燃焼までありますから。中でも、僕がその凄さを実感しているのは、肝機能アップのドリンク。つまり、二日酔いの日には必ず飲むドリンク剤「へパリーゼ」なんです。かなり復活できますよ(笑)。 へパリーゼ >>> http://www.hepa.jp/ 【MEN'S CLUB編集長 戸賀敬城】 lexus.jp/... ※掲載写真の権利および管理責任は各編集部にあります。LEXUS pinterestに投稿されたコメントはLEXUSの基準により取り下げる場合があります。

ピンもと:macaroni [マカロニ]

ダイエット中こそ肉食であれ!積極的に赤身肉を取ることで燃焼ボディが出来上がる! - macaroni

ダイエット中こそ肉食であれ!

3

これで楽痩せ!脂肪を燃焼する「スーパーフード」27個【1/3】 | 美レンジャー

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、直接肝臓に運ばれ、効率よく分解されてエネルギーへと変換されるので分解・燃焼が早く脂肪になりにくい。また、腸絨毛に浸透し、食品添加物などの化合物による汚れや食べ物のカスを除去する。 #ココナツオイル#ダイエット#

1

これで楽痩せ!脂肪を燃焼する「スーパーフード」27個【3/3】 | 美レンジャー

1

アンモニアを体外に排出することで、疲労回復や脳の活性化し、記憶力や学習能力を高め、認知症の予防に役立ちます。他にも、ストレスの解消、肌の保湿効果、血圧の低下、脂肪の燃焼、食欲を増進させるなど多くの働きがあります。MSGといわれるグルタミン酸ナトリウムとは別のもので、MSGにそのような効果は勿論ありません。#健康#Food#料理#レシピ#Recipe

材料(10人分くらいかなぁ) ・玉ねぎ 大1個 ・セロリ 1本 ・舞茸 1パック(100g) ・えのき 1パック(200g) ・エリンギ 1パック(100g) ・しいたけ 1パック(100g) ・ココナッツオイル 大匙2 ・塩 小さじ1と半くらい ・水 1000㏄ ・ローリエ 1枚 ・ブラックペパー 少々 作り方 1)玉ねぎはあらみじんに、セロリは斜めに薄切りにする。キノコ類は食べやすい大きさにスライスしたり手で裂いたりする。 2)鍋にココナッツオイルと玉ねぎを入れて炒める。しんなりして甘みが出てきたらセロリを加えてさらに炒め、セロリがしんなりしたらキノコ類を全部入れて塩小さじ半を振って、10分くらいかけて弱火でじっくり炒める。 3)キノコのかさが減り、とろみが出てきたら水と半分に折ったローリエを加えて10分ほど煮込む。塩小さじ1で味を調え、お好みでブラックペパーを振る。

3