Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

日本人の国民病とも言われる“肩こり”。入浴やマッサージで、少しは楽になるけれど、またすぐにこってしまう……そんな悪循環に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。特に最近話題になっているのが、長時間PCやスマホを操作することによる不調。慢性的な肩こり、目の疲れ、背中の痛みなどに心当たりがある方は、もしかしたら「VDT症候群」かもしれません。VDT症候群はひどくなると、精神的症状(不安感、抑うつ症状、心因性疼痛、食欲減退、ストレス性過食、情緒不安定、不眠など)で体調が悪化しやすいという問題点も。このつらい症状を緩和させるために、現役の医師が開発したのが、肩や目の神経を支配する「乳様突起」と呼ばれるツボを刺激するリラクゼーションギアEARHOOKです。EARHOOK を開発した小田医学博士。肩こりで来院される方々の多くに若者たちも増え、どうしたら病院に来なくても肩こりや眼精疲労、頭痛などの「VDT症候群」を緩和できるか、という視点から EARHOOK を開発。小田先生が患者さまを思いやる心から EARHOOK…

ピンもと:キナリノ - 暮らしを素敵に丁寧に。

今年の夏はナチュラルな虫除けを。「シトロネラ」の効能・キャンドルの作り方まとめ

そして体への作用も。シトロネラには鎮静作用と強壮作用があり、頭痛、肩こり、腰痛、筋肉痛などの痛みを緩和してくれる効果があります。また、免疫向上効果もあるので風邪予防にも◎。

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図のように脊柱起立筋は腰から背中にかけて広範囲に存在し、猫背がちな方はこの筋肉が弱っていたり、凝り固まっている傾向があります。 脊柱起立筋はアウターマッスル(外側)、多裂筋はインナー側(内側)の筋肉です。

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肩こりや首の痛みの緩和や猫背などの姿勢の改善に役立ち、身体の基礎代謝を上げることができるいい事尽くめの「肩甲骨…

ピンもと:YogiApproved™

12 Yoga Poses for Back Pain - Strengthen and Heal Your Lower Back

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How to prevent back pain via this workout. A lot (if not all) of these poses are part if yoga. My back has never felt so good since I started yoga almost everyday :)
ピンもと:Fitness Magazine

The 8-Minute Better-Back Workout

How to prevent back pain via this workout. A lot (if not all) of these poses are part if yoga. My back has never felt so good since I started yoga almost everyday :)