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脳殺セクシーボディを作る「ベアースクワット」のススメ♡

脳殺セクシーボディを作る「ベアースクワット」のススメ♡ - Locari(ロカリ)

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脳殺セクシーボディを作る「ベアースクワット」のススメ♡

スクワットというと立って行うものが主流ですが、ここでは四つん這いで行う「ベアースクワット」についてご紹介します。ヒップアップだけではなく、全身の引き締めにも効くトレーニング方法です。柔軟性もアップしますよ。セクシーボディを手に入れたい方は早速トライしてみて!

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