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ハーバード大学公衆衛生大学院がすすめる健康的なひと皿とは

for health

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2016/11/21 16:42:05 hiroirimagawa 【レスリング界のエース】 与那覇 竜太君がZESTARの パーソナルトレーニングを 受けに来てくれました 与那覇君はレスリングの国体、 インターハイで何度も優勝する 程の実力者 現在、大学4年生で勉強も レスリングも優秀な文武両道 与那覇君は体幹が安定していると、 指導した事の飲み込みが早く、 教えがいのある成年でした 今日はビッグ3で追い込んだから 暫くは筋トレ休んでね😃✌ ☆☆リロクラブ提携店 ZESTAR☆☆ 個々のお客様に合わせて ワークアウトの内容が変わります。 ①バルクアッププログラム ②ダイエットプログラム ③生活習慣病改善プログラム☆ ④関節痛改善プログラム☆ ⑤メンタルヘルス改善プログラム☆ ☆注:改善目的の為、通院されている方は 医師にご相談の上トレーニングをしてください。 体験申込はプロフィールにある ホームページから #CEO #経営者 #オーナー #代表取締役 #社長 #エグゼクティブ #役員 #ZESTAR #六本木 #フィットネス #ダイエット #シェイプアップ…

2016/11/05 09:57:24 proteinouji 朝トレ(背中・二頭・腹筋) 今朝もやりきりました💪✨ * 朝食はチキンステーキ🍖 もも肉の皮全部剥ぐと1/3はもってかれますね😅 * そして、離乳食のストック来週分も👌 * 今日はいろんな大学で学祭が行われているらしいので、家族で行ってみたいと思います😊🎵 * * #筋肉 #筋トレ #ダイエット #低糖質 #料理 #トレーニング #男子ご飯 #フットサル #ファッション #スイーツ男子 #ストイック #和菓子 #ワークアウト #パンプアップ  #肉体改造 #女子力 #夕飯 #ご飯 #健康 #自己管理 #ランニング #ジョギング #朝食 #昼食 #夕食 #バルクアップ #クリーンバルク飯 #ワンプレート #健康

hmmm......do this 5 times a day and burn 500 calories. 10 times = 1,000 calories. There are 5 commercial breaks in a 1 hour tv episode. Burn 500 calories while watching your favorite show. Now, that sounds like a plan!

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I am printing this list, stocking up with these items, then pinning it to my refrigerator for my girls to choose their snacks from.

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