Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

タグチヒサト(@taguchi_h)さん | Twitter お金を求め、過去にこだわり、他人のせいにする…「できない人」って朝鮮人の事?w

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20代の時に学んだ「あかさたなはまやらわ」の法則

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ピンもと:locari.jp

1日で理想の美人顔♡TVでも話題の顔下半分トレーニング

1日で理想の美人顔♡TVでも話題の顔下半分トレーニング - Locari(ロカリ)

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海外ガール発♡30日の股割りダイエットで下半身スラリ! - Locari(ロカリ) ①からエクササイズをはじめ、それぞれの運動は約1分間を目安に行います。 ただし、2日目は①と②、3日目は①と②と③(前日実施したものは30秒間でも良い)というように毎日股割りの種類を追加し、30日目にはすべての股割りをこなせるよう徐々に体をほぐしていきます。

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全身に効果的なダイエットポーズ

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痩せようにも思うようにダイエットが続かないとお悩みの方多いのではないでしょうか。 そんな方にとっておきの言葉を9つご紹介します。 この言葉たちの力でダイエットを頑張れる!?

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ピンもと:4meee!(フォーミー)

14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ

【入浴中】美脚になるためのリンパマッサージ

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痩せようにも思うようにダイエットが続かないとお悩みの方多いのではないでしょうか。 そんな方にとっておきの言葉を9つご紹介します。 この言葉たちの力でダイエットを頑張れる!?

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ピンもと:by.S

綺麗な女性は知っている。美への近道、老廃物の90%を流す“静脈マッサージ”を意識してみて

老廃物と言うと大体想像されるのがリンパです。勿論リンパは老廃物を流してくれていますが、実は老廃物の90%はは静脈によって運ばれているのです。今回は、美への近道である静脈マッサージについてご紹介いたします。

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ピンもと:MERY [メリー]

\脱・洋ナシ体型/出っ張り外もも&O脚の原因は“内巻き膝”にアリ。

①足を外側に45度程度に開いて立つ ②太ももと床が平行になるところまで 3~5秒ほどゆっくりの動作で下がり、 同じ時間をかけて上がる。

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