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ローカロリー スープ レシピ

ピンもと:All About(オールアバウト)

1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ [ダイエットレシピ] All About

1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ [ダイエットレシピ] All About しめじ 120g(1パック) まいたけ 95g(1パック) えのき 65g(1パック) 水 200ml 豆乳 200ml 鶏ガラスープの素 5g(小さじ1) 生姜 5g(小さじ1) 塩 適量 こしょう 適量 あさつき 2.5g

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スープを吸ったお米が旨い!リゾットのレシピ10選

肌寒い朝夕に体が温まる「リゾットのレシピ」をまとめました。ローカロリー&ヘルシー!忙しい朝や夜食にもおすすめ。秋の夜長に合うワインを使った大人味など簡単に作ってレストランのように美味しい♡スープとお米のハーモニーが楽しめます。

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ピンもと:All About(オールアバウト)

1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ [ダイエットレシピ] All About

ローカロリーのきのこはダイエットの強い味方。こんなにたっぷり食べても、カロリーは100kcal以下。これならおなかが空いて眠れない時のお夜食にもピッタリです。

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1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ [ダイエットレシピ] All About

1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ

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豆腐クリーム坦々麺

坦々麺ラヴァーも納得のクリーミーさ。でも、ローカロリーだからうれしい!|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

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ピンもと:ELLE ONLINE

いろいろきのこと干しいちじくのスープ

秋が旬のきのこはどの種類も「潤肺」や「補陰」といった保湿効果があるだけでなく、ビタミンも豊富でローカロリーという、何よりヘルシーな食材。同じく潤肺効果のあるいちじくを使ってコクとほのかな甘みを出した滋味たっぷりのスープ。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

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ピンもと:ELLE ONLINE

しいたけムース カプチーノ風(下弦の月レシピ)

「下弦の月」は心も体もリセットすべきとき。デトックスを意識し、体の毒素を排出しやすい食材やカロリーの低いメニューを選びたい。ローカロリーのしいたけは、食物繊維が100グラムあたり約3.5グラムを含むだけでなく、ビタミンB群も豊富。カプチーノ仕立てのスープにすることでたっぷりいただける。きのこならではのフワフワ感も楽しんで!|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

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1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ [ダイエットレシピ] All About

糖質制限ダイエット中の朝食におすすめのメニュー&コンビニ商品