Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ
ピンもと:TABI LABO

どんなに硬い人でも「魔法のストレッチ」で開脚できるようになる(動画あり)

開脚が苦手な人は、股関節の可動域が狭いのが原因。そこで、股関節ストレッチを毎日実践することで、美しい開脚を手に入れることができるそう。運動神経に自信の...

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素敵な笑顔には努力が必要 おはようございます 世界中に笑顔の花を咲かせます 笑顔の専門家 ハッピースマイリストの落合浅子です さっそく笑ってみよう と思っても普段から笑ってない人は案外できないもの 信じられないかもしれませんがセミナーで表情筋体操をしても口角が上がらない方がいらっしゃいます 特に男性に多いのですが マラソン選手が完走できるのも必要なトレーニングをしているからですね それと同じで笑うために必要な筋肉を動かすトレーニングが必要なのです さっそく鏡を見てトレーニング開始 さあ今日もハッピースマイルでスタートです ありがとうございます 表情筋体操はこちらから http://ift.tt/2gmqQ2J 毎日秒であなたに笑顔をお届けします 大好評いただいています LINEの登録はこちらから bsk3442e tags[福岡県]

ピンもと:locari.jp

タキマキも実践♡1日3分だけの「バンドエクササイズ」で5kg痩せ!

じわじわと体型が変化してしまう秋冬は、「バンドエクササイズ」でしっかり全身を引き締めてみませんか? 毎日3分続けるだけでしっかり効果が現れるエクササイズ方法をご紹介します。

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ピンもと:海外のストリートスナップ・ファッションスナップ

ナイキ尽くし

ナイキ尽くし。 - 海外のストリートスナップ・ファッションスナップ もっと見る

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フルマラソン未経験ランナーズ「Team +me」、トレーニング始動! [横浜マラソンへの道 Vol.1] - Road To Yokohama Marathon

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フルマラソンを走りきるためのヨガトレーニング [横浜マラソンへの道 Vol.4] - Road To Yokohama Marathon

ウォーミングアップには動的ストレッチが効果的!あなたのストレッチ、間違っていない?|WELQ [ウェルク]

ピンもと:CNET Japan

アスリート向けアプリ「Strava」、位置情報共有機能「Beacon」追加

Stravaに「Beacon」機能が追加   ユーザーはアクティビティを開始する前にBeaconをオンにして、次に自分の位置情報を共有したい相手の連絡先を3つまで選択する。共有する相手はStravaのユーザーでなくてもよい。アプリは選択された連絡先に対し、ユーザーのアクティビティへのリンクを含むテキストメッセージを自動送信する。これで家族や友人が、トレーニング中のユーザーの居場所を地図上で正確に把握したり、追ったりすることが可能になる。  Beaconはニューヨークシティマラソンなど規模の大きな大会で、参加している友人や家族の居場所を追跡する際にも役立つ。

ピンもと:onyourmark MAG

安田美沙子 Road to Nagoya #Final マラソンに終わりはない

安田美沙子 Road to Nagoya #Final マラソンに終わりはない | onyourmark MAG

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#ワンショルダーのバッグ 初めて使った。 これに着替えと#ステンレスポット+を入れて走った。 #フルマラソン+まであと2ヶ月を切ったのに #完走できるイメージ+がわかない。 で今日は#LSD ヤクに頼るのかって! #楽なペースで長時間走るトレーニング+を、とくにLSD(Long+Slow+Distance)と呼んでいます。 そう6時間のLSD 完走のイメージわいたかって 西日にヨタヨタ走る影がみえた。 マラソンの辻に終活相談室 鈍句 #俳句#鈍句 #マラソン