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スープ 栄養 熱

ビタミンUというキャベツにしか含まれていないビタミンは胃酸の過剰な分泌を抑えたり、胃粘膜の保護、、胃潰瘍や胃炎などに効果がありますが、ビタミンUは熱に弱いのでサラダや千切りにして生で食べるのが効果的なんです。身近で栄養が豊富なキャベツ、生は勿論、スープなどいろいろレシピを工夫してみて下さい。#健康#Food#料理#レシピ#Recipe

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【韓国伝統宮廷料理 サムゲタン】ひな鶏に高麗人参、栗、ナツメ、ニンニクもち米などを詰め込んで炊き上げた韓国伝統のスープで栄養成分が凝縮しています。高麗人参は苦手という方にも抵抗なく、ご家庭でもお手軽に料理店同様の本格的な味をお楽しみいただけます。夏には食欲がなくなり冷たい物ばかり食べるようになりがちですが、本来水分と熱を補充しなければなりません。そのような時参鶏湯は正にうってつけの料理です。商品ページ→ http://kimchi-land.shops.net/item?itemid=1980

できるかぎり油と砂糖を使わず、体にやさしくと作られた定番の「塔の下ランチ」(1,580円)。スペアリブをメインに、栄養を損なわないよう熱の入れ方を工夫。だしのきいたスープ、ご飯も美味。

mahogrd2. おはようございます ブロッコリーのスープです 暖かくても冷たくても美味しい もう少しサラサラなスープにしたい場合は 水、牛乳、コンソメスープで調節ください . ■材料(2人) ブロッコリー 1/2個 タマネギ 1/2個 コンソメキューブ▲ 1個 水▲ 100㏄ 牛乳 200㏄ 塩胡椒 少々 . ■作り方■ ①ブロッコリーとタマネギと▲を鍋に入れ煮る ②粗熱をとり、ミキサーにかける ③鍋に戻し、牛乳を加え塩胡椒で味を整えたら完成 . ■栄養価◾ ブロッコリーはビタミンCが非常に豊富に含まれており疲労回復、風邪予防、老化防止に効果が期待できます。また、葉酸、ビタミンK、ビタミンEも豊富です。ダイエット、アンチエイジングにも効果的だと言えます。茎にも豊富に栄養が含まれています。 . #ブロッコリー66 #ブロッコリー #スープ #おうちごはん #オウチゴハン #チーズ #おつまみ #料理 #レシピ #素人 #写真 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #家族 #一人暮らし #簡単 #cooking #ダイエット #美容 #娘 #vegetable #family…

2016/11/22 00:11:11 kanna_denden * 今日も1日お疲れ様でした😀 最近お野菜のお値段が少しばかり落ち着いてきたのでホッとしているカンナです🤗 * 今夜は#カレー鍋 豆乳入れたら超美味しかった❤️ 残り物たちに感謝です🙏 そして夕方に行きつけのスーパーで超肉厚の#しめ鯖 を安値で買ったのだ✨ 糖質0チューハイを片手に鍋を頬張る😋🍴 * ----栄養豆知識---- お肌の調子を整えてくれるお野菜にたっぷり含まれるビタミンCは熱に弱いので、ビタミンCの摂取を心がけている方はスープやお浸し等にしてお汁を一緒に飲みましょう✨ 野菜に含まれるビタミンCがはグツグツ煮たお湯やお出汁に逃げて行くのです😭 #健康

コーヤとトマトと豆のスープ

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【モロヘイヤの栄養と効果は?】栄養価の高い緑黄色野菜の一種で、β-カロテンをはじめビタミンC、カルシウム、カリウム、鉄などのビタミン類・ミネラル類が豊富に含まれてる。他にも若返りのビタミンといわれているビタミンEやビタミンK、粘りの成分であるムチンやマンナンが豊富。

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卵、乳製品を使わずにおいしい料理を作り出そうと日々、四苦八苦しているヴィーガンの人達。彼らが最近大注目しているaquafabaという食材をご存知でしょうか?いつもは捨てている驚きの食材にこんなすごいパワーがあったんです。

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ブロッコリーには美容や風邪予防によいとされるビタミンC、抗酸化作用のあるβカロテン、出血した時その血液を凝固させる働きや骨からカルシウムが溶け出すのを防ぐ働きがあるビタミンK、貧血予防に有効な葉酸が多く含まれています。 #スルフォラファン

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