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スープ ダイエット 芸能人

2016/11/13 13:44:08 rira_beauty_diet_yoga_osaka ⭕冷え性には、"生姜"が良いとされています。 ________________________________________ ⭕そして、生姜の力を最大限に引き出すにはコツがあるのだとか。 ________________________________________ ⭕例えば、生姜は加熱することで、ジンゲロールという成分が、ショウガオールという体を温める成分に変化するそうです。________________________________________ ⭕ショウガオールを含む乾燥生姜は、2~3ミリにスライスした生姜をレンジで8分程度温めれば作れます。 ________________________________________ ⭕細かく砕いて保存しておけば、スープなどにも入れやすく、手軽な冷え対策になります。 ________________________________________ ⭕加熱の方法によってもショウガオールの量は変わるといいます。…

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