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簡単 [レンジで!あのコンビニ風] しっとり柔らかサラダチキン と 給食の話 |珍獣ママのごはん。

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簡単 [レンジで!あのコンビニ風] しっとり柔らかサラダチキン <材料>胸肉2枚分 鶏胸肉…2枚 A お酒、はちみつ、レモン汁…各小さじ1 塩…小さじ1と1/2 粗挽きコショウ…小さじ1/2 ドライパセリ…小さじ2 <作り方> ①胸肉は分厚いまま、全面をフォークで刺す。 ジップロックに胸肉とAを入れ、よく揉み込み、 そのまま2時間ほど時々揉み込みまがら放置する。 ②耐熱皿に、①のジップロックを乗せ、 少しだけ口をあけレンジ600wで5分加熱する。 そのまま粗熱が取れるまで放置して火を通し、 粗熱が取れたらスライスして完成。

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2016/11/11 16:01:27 shinobusin3 コンビニで簡単にダイエットが出来るメニュー作り🎵 . サラダは葉っぱを多く入った物 がお勧め(^o^) さらにこの鳥のむね肉でタンパク質もプラスで腹持ちも良いです🎵 . おでんは卵、厚揚げ、つくね、蒟蒻、大根です。 糖質を控えるようにしてあります。 . さらに糖質を控えたい方は、蒟蒻、大根を控えましょう。 #コンビニダイエット#糖質制限ダイエット#セブンイレブン#おでん#サラダ#ダイエット仲間募集#食事記録#カロリーオフ#女子力#美魔女#50代#カロリー制限#レコーディングダイエット#美活#ボディメイク#レコーディングダイエット#マイルール#食べ順ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#健康 #ダイエッター#ダイエット日記#インスタダイエット #健康

2016/11/14 05:32:32 shinobusin3 今日はファミリーマートの野菜サラダとサラダチキン! 写真を取り忘れて、調理の途中に写真を撮りました🎵 サラダチキンは色々と味はありますが、ハーブが大好き❤ 柔らかくて、食べ後耐えもあるので、大満足❗ タンパク質を取ると筋肉が付きやすいので、お勧めで~す🎵 素敵な1日をお過ごしください~\(*⌒0⌒)b♪ #コンビニダイエット#糖質制限ダイエット#セブンイレブン#おでん#サラダ#ダイエット仲間募集#食事記録#カロリーオフ#女子力#美魔女#50代#カロリー制限#レコーディングダイエット#美活#ボディメイク#レコーディングダイエット#マイルール#食べ順ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#健康 #ダイエッター#ダイエット日記#インスタダイエット#簡単料理 #健康

2016/11/26 08:42:14 shinobusin3 おはようございます🎵 簡単コンビニサラダの紹介です😆🎵🎵 管理栄養士の考えたサラダ❗ asnasで見つけました🎵 量も多いし、安くなってたし~🎵 ローストビーフを足して見栄えも良くなりました🎵 朝から栄養タップリいただきます🍴🙏 #コンビニダイエット#糖質制限ダイエット#セブンイレブン#おでん#サラダ#ダイエット仲間募集#食事記録#カロリーオフ#女子力#美魔女#50代#カロリー制限#レコーディングダイエット#美活#ボディメイク#レコーディングダイエット#マイルール#食べ順ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#健康 #ダイエッター#ダイエット日記#インスタダイエット初心者 #えび #ろーすとびーふ #健康

簡単【姉さん…事件です!舞いだれとレンジで】衝撃の柔らかさの某コンビニ風サラダチキン|珍獣ママのごはん。

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2016/11/13 13:57:52 shinobusin3 これは先程のサラダを使った盛り付けです🎵 目玉焼き🍳をプラスすると豪華に見えてお勧め🎵#コンビニダイエット#糖質制限ダイエット#セブンイレブン#おでん#サラダ#ダイエット仲間募集#食事記録#カロリーオフ#女子力#美魔女#50代#カロリー制限#レコーディングダイエット#美活#ボディメイク#レコーディングダイエット#マイルール#食べ順ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#健康 #ダイエッター#ダイエット日記#インスタダイエット#卵料理 #健康

2016/11/19 10:29:38 shinobusin3 今日は朝御飯に最適❗ ロールパン❗ この糖質は普通のロールパンの1/10です❗ 量もあって食べ後耐えありますよ~\(*⌒0⌒)b♪ #コンビニダイエット#糖質制限ダイエット#セブンイレブン#おでん#サラダ#ダイエット仲間募集#食事記録#カロリーオフ#女子力#美魔女#50代#カロリー制限#レコーディングダイエット#美活#ボディメイク#レコーディングダイエット#マイルール#食べ順ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#健康 #ダイエッター#ダイエット日記#インスタダイエット#ロールパン #健康

2016/11/17 22:45:12 shinobusin3 今日はおやつの紹介です🎵 ヘルシーと言うか、糖質を減らしてダイエットになるおやつです🎵 コンビニでも糖質を減らしているパンを作っているのはLAWSONです🎵 これも普通のパンケーキを食べるより ヘルシーです。 さらに人工甘味料を使用していないので安心です🎵 アガペシロップとはメキシコ原産のリュウゼツランという植物からとったシロップです🎵by LAWSON #コンビニダイエット#糖質制限ダイエット#セブンイレブン#おでん#サラダ#ダイエット仲間募集#食事記録#カロリーオフ#女子力#美魔女#50代#カロリー制限#レコーディングダイエット#美活#ボディメイク#レコーディングダイエット#マイルール#食べ順ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#健康 #ダイエッター#ダイエット日記#インスタダイエット#ヘルシーおやつ #健康

2016/11/16 21:14:53 shinobusin3 お手軽朝食のご紹介 ファミリーマートのトルテーヤとヨーグルト、フルーツ(パイン) 朝は体にビミタミン ミネラル を補うのに最適❗ ヨーグルトは発酵食品で体質改善に最適❗ トルテーヤは野菜が多く巻かれていて、鶏肉や豚肉のタンパク質を巻いてあるので腹持ちも食べ後耐えもあり🎵 体が喜びますよ~\(*⌒0⌒)b♪ #コンビニダイエット#糖質制限ダイエット#セブンイレブン#おでん#サラダ#ダイエット仲間募集#食事記録#カロリーオフ#女子力#美魔女#50代#カロリー制限#レコーディングダイエット#美活#ボディメイク#レコーディングダイエット#マイルール#食べ順ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#健康 #ダイエッター#ダイエット日記#インスタダイエット#ヨーグルト#フルーツ#朝食 #健康