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ごぼう 朝食 レシピ

ごぼうの甘辛バター醤油焼き もっと見る

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ピンもと:スキンケア大学

ゴボウときのこのスープ。ポタージュ仕立て。

秋冬に美味しくなる根菜類。 ゴボウとキノコ入りのスープ。 ミルクでコクを、ジャガイモでトロミをつけています。 初夏に出回るのは“新ゴボウ”ですが、一般的にゴボウは秋から冬が旬。独特の芳香と滋味深い味は、ゴボウならでは。 食物繊維豊富なゴボウは、血糖値を安定させ、腸内のビフィズス菌を育てます。美味しく食べて、腸内を健康に保ちましょう。

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◎ ごはんメニュー : お家カフェごっこ nico@cafe

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「2015.11.29.sun☁︎#昼ごはん * *とりめし *さばの塩焼き *金平ごぼう *ゆでねぎサラダの梅ソースがけ *かきたま汁 *みかん * ザ・和食なお昼ごはん。 果物屋さんで1個10円で買ったみかんが めちゃ甘かった」

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2016.1.6 Wed. * 【せいろ蒸し定食】 ・#二色丼 (鶏そぼろ、卵そぼろ) ・#野菜のせいろ蒸し おろしポン酢 ・もずく酢 ・がめ煮 ←残りもの ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・大根と厚揚げのみそ汁 ・手作り黒豆パウンドケーキ ・食後にコーヒー * 【使った食材】 鶏ひき肉、生姜、卵、豆乳、みつば、五分づき玄米&十六穀米、キャベツ、長葱、さつまいも、ブロッコリー、人参、生椎茸、しめじ、蕪、海老焼売(市販品)、プチトマト、大根、青葱、ほうれん草、白胡麻、もずく酢、長芋、水菜、里芋、蓮根、ごぼう、こんにゃく、筍、厚揚げ、ホットケーキミックス、絹豆腐、黒豆、コーヒー 〔計33品〕 * 今日は #蒸篭 を使って、熱々ほかほかのご飯でした♡

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ピンもと:レシピブログ

ごはんが進む!牛肉とごぼうのしぐれ煮

ごぼうは食物繊維が豊富な食材で、血糖値の上昇を抑える効果があります。また低カロリーでミネラル豊富です。良質なタンパク質の牛肉との相性は抜群です。そんなふたつの食材を使ったおいしいレシピについてまとめました。

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ピンもと:スキンケア大学

ごぼうで旨旨豚肉巻き☆

Pork Wrapped Burdock ごぼうで旨旨豚肉巻き

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Today's breakfast. Burdock Soup ゴボウのポタージュ こんな朝食、毎日食べられたらhappyな私です。

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【一汁一菜】お味噌汁中心の食事:お味噌汁中心の食事 豚肉の薄切り、ささがき牛蒡、胡椒

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