Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

2016/11/03 10:59:40 aimimusic 恥ずかしくてちゃんと言うつもりがなかったけど、これを見て、自分を受け入れるきっかけになったらいいなと思ってカミングアウト。 外食大好き、早食い、大食い、男子並みの食欲、ランチは大盛りお願いします、運動エクササイズは皆無。精神的に不安定になる原因も解決方法も食事、家族に言われて食事制限を始めるも続かず。そんな自分とはもうさよならしたくて、でも実際、どうやったら変われるのか、わからなかった。 筋トレ経験ゼロの私が5ヶ月スタジオに通い続けて、まさかこんなに意識から根こそぎ変えられるなんて。自分のことは自分で変えられる、コンプレックスを憎むのはやめて、受け入れる、強みに変えて愛してあげる、とにかく自分は変わりたいんだと心の底から信じることが大事だったんだ。 健康的で苦しくない食事管理も、筋肉痛の毎日も楽しく感じられるのは、安藤店長のおかげ。他のトレーナーさんはほとんど知らないけど、その人の職業や性格、体調、気分に合わせたモチベーションコントロールが絶妙で、しっかり追い込んでくれる。R&B HIP-HOP Soul…

12 Clean Eating Tips

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