100 カロリーおやつ

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1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ [ダイエットレシピ] All About  しめじ	120g(1パック) まいたけ	95g(1パック) えのき	65g(1パック) 水	200ml 豆乳	200ml 鶏ガラスープの素	5g(小さじ1) 生姜	5g(小さじ1) 塩	適量 こしょう	適量 あさつき	2.5g

1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ [ダイエットレシピ] All About

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糖質オフ!しっとりヨーグルトケーキ☆夜中でも!ダイエット中でも!いくらたべても大丈夫なケーキ♩5分で完成ヽ(´∀`)ノボリュームあります☆     材料 (18×12タッパー) おから粉 15g ヨーグルト 100g パルスイート 大さじ1/2 卵 2個 ベーキングパウダー 小さじ1/2   作り方 1 全部の材料をよ~く混ぜます。ヨーグルト水切り不要 2 600Wで3分チン!完成! 3  ジャムと共にいただいてもよし!

糖質オフ!しっとりヨーグルトケーキ☆

糖質オフ!しっとりヨーグルトケーキ☆夜中でも!ダイエット中でも!いくらたべても大丈夫なケーキ♩5分で完成ヽ(´∀`)ノボリュームあります☆ 材料 (18×12タッパー) おから粉 15g ヨーグルト 100g パルスイート 大さじ1/2 卵 2個 ベーキングパウダー 小さじ1/2 作り方 1 全部の材料をよ~く混ぜます。ヨーグルト水切り不要 2 600Wで3分チン!完成! 3 ジャムと共にいただいてもよし!

大人も子供も大好きなチーズケーキ。通常の作り方だとクリームチーズとオーブンを使って、少し手間がかかるイメージですね。今回は、ヨーグルトとスライスチーズを使って通常のカロリー半分とヘルシーに。しかも炊飯器にお任せで準備10分と簡単!お子様のおやつにもピッタリなヘルシーチーズケーキのご紹介です♡ヘルシーチーズケーキの材料♡【ヘルシーチーズケーキ】の材料は、4人分で卵3個・牛乳100cc・ホットケーキミ

大人も子供も大好きなチーズケーキ。通常の作り方だとクリームチーズとオーブンを使って、少し手間がかかるイメージですね。今回は、ヨーグルトとスライスチーズを使って通常のカロリー半分とヘルシーに。しかも炊飯器にお任せで準備10分と簡単!お子様のおやつにもピッタリなヘルシーチーズケーキのご紹介です♡ヘルシーチーズケーキの材料♡【ヘルシーチーズケーキ】の材料は、4人分で卵3個・牛乳100cc・ホットケーキミ

昨日のスチーマーケーキ改良版のオレンジケーキとイチゴ果汁いっぱい入れたスチーマーイチゴケーキの上に、カロリーの低いバニラアイスをのせて☝ ブランデーをかけた大人のおやつにしました♡(  ᵕ̤ɜ)ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡ でも、ケーキのお砂糖はシュガーカットなのでカロリーは控えめ☝ 完璧っ - 75件のもぐもぐ - 100カロリー以下!オレンジとイチゴのスチーマーケーキ✩アイスのせブランデーかけっʕ•̫͡•ʔ♬✧ by かよ

カロリー以下 オレンジとイチゴのスチーマーケーキ アイスのせブランデーかけっ

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楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「【糖質制限】美味しいよ♪紅茶おからパウンドケーキ」のレシピページです。【糖質制限のおやつ・朝食に】ノンフライヤーで焼く100均の小さめのパウンド型を使用した、紅茶風味のおからケーキです。6切れ全部で糖質6.4。1切れ糖質1.1g。。紅茶おからパウンドケーキ。★おからパウダー(微粉),★ヘーゼルナッツパウダー(アーモンド粉),★ベーキングパウダー,★塩(有塩バター使用なら必要なし),☆卵,☆油(バター、サラダ油等),☆豆乳カロリー45%オフ,☆シュガーカット0,刻んだクルミ,紅茶のティーパック

【糖質制限】美味しいよ♪紅茶おからパウンドケーキ レシピ・作り方

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レンジで簡単♡揚げない野菜チップス  ★100人話題入り大感謝★ ノンオイルで素材のカロリーのみのヘルシーおやつです♪

レンジで簡単♡揚げない野菜チップス

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できるだけ低カロリーに!ノンフラワーノンオイルでおから100%、そして美味しく!何回も作ってやっと好みの分量になりました

簡単おからパウダーレンジケーキノンオイル

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レンジで簡単♡揚げない野菜チップスの画像

レンジで簡単♡揚げない野菜チップス

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ローフード☆ビューティーエナジーボール  栄養素を熱で壊さず摂取できるロー・エナジーボール。手作りおやつとしてお子様にも☆食べ過ぎはカロリーオーバーですのでご注意    材料 (5〜6粒) 無塩ナッツ類(味付けされていないもの) トータル100g程になるようお好みで配合 ■ カシューナッツ、マカダミア、アーモンド、クルミなとがオススメ オートミール 2/5カップ チアシード ティースプーン一杯 ココナッツチップ 適量 ドライフルーツ☆お好みのもの 適量(なくてもOK) ココナッツシュガー 小さじ1杯 ココアパウダー☆出来ればブラックココアパウダー 小さじ1.5 ハチミツ☆あればローハニー 大さじ1 ■ コーティング用 ■ チアシード、ココナッツロング、フリーズドライフルーツ、ココアパウダー、抹茶パウダーなど

ローフード☆ビューティーエナジーボール

ローフード☆ビューティーエナジーボール 栄養素を熱で壊さず摂取できるロー・エナジーボール。手作りおやつとしてお子様にも☆食べ過ぎはカロリーオーバーですのでご注意 材料 (5〜6粒) 無塩ナッツ類(味付けされていないもの) トータル100g程になるようお好みで配合 ■ カシューナッツ、マカダミア、アーモンド、クルミなとがオススメ オートミール 2/5カップ チアシード ティースプーン一杯 ココナッツチップ 適量 ドライフルーツ☆お好みのもの 適量(なくてもOK) ココナッツシュガー 小さじ1杯 ココアパウダー☆出来ればブラックココアパウダー 小さじ1.5 ハチミツ☆あればローハニー 大さじ1 ■ コーティング用 ■ チアシード、ココナッツロング、フリーズドライフルーツ、ココアパウダー、抹茶パウダーなど

タイのおやつ☆カノム・クロック♪  タイの屋台でよく売られている一見たこ焼きのようなスイーツです。食べたら甘いんですよ~^^v 本場タイでは中の具は、コーンやタロイモ、青ねぎを使います。  みんなでわいわい作るのもいいかも☆ himadek    材料 (56個分) ココナッツクリーム(ココナッツミルク) 200g 上新粉 150g 薄力粉 50g 水 750㏄ 砂糖 100g 塩 大さじ 1/2 里芋orコーンor青ねぎ(刻んだもの) お好みで プレミアムサービス カロリー・塩分を計算 作り方 1  大きめのボウルに上新粉、薄力粉、ココナッツクリーム(ココナッツミルク)100gを入れ、水を少しずつ加えながら練り合わせる。 2 まんべんなく練れたら、残りの水をすべていれ混ぜる。 生地がゆるくなるようなら塩(分量外)を少し入れる。 3  鍋に残りのココナッツクリーム(ココナッツミルク)をいれ強火にかける。沸騰したら砂糖と塩を入れ、混ぜる。砂糖を塩が溶けたら火を止め、2のボウルに加える。 4  たこ焼きの焼き型に生地を流しいれ、お好みの具(里芋、コーンなど)を入れる。…

タイのおやつ☆カノム・クロック♪

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