アンチエイジング効果抜群のドラゴンフルーツで手打ちうどんを♪ |

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夏みかんとルッコラのボトルサラダ 「夏みかん」は春から夏にかけて旬を迎える柑橘類で、豊富に含まれるビタミンCは美肌効果と風邪の予防に、クエン酸は疲労回復に効果的です。   今回はビタミンCたっぷりの夏みかんに、栄養価、抗酸化作用が共に高いルッコラと、皮膚の新陳代謝を高めるといわれるビタミンEが豊富なアーモンドを組み合わせ、美肌作りに役立つサラダを作ります。 【サラダ】 ・ルッコラ:40g~ ・夏みかん:1/2個 ・アーモンド:10g  【ドレッシング】(作りやすい分量) ・レーズン(オイルコーティングされていないもの):40g ・太白ごま油:大さじ4 ・酢:大さじ4 ・リンゴジュース:大さじ2 ・自然塩:小さじ1/2 ・黒こしょう:適宜

夏みかんとルッコラのボトルサラダ 「夏みかん」は春から夏にかけて旬を迎える柑橘類で、豊富に含まれるビタミンCは美肌効果と風邪の予防に、クエン酸は疲労回復に効果的です。 今回はビタミンCたっぷりの夏みかんに、栄養価、抗酸化作用が共に高いルッコラと、皮膚の新陳代謝を高めるといわれるビタミンEが豊富なアーモンドを組み合わせ、美肌作りに役立つサラダを作ります。 【サラダ】 ・ルッコラ:40g~ ・夏みかん:1/2個 ・アーモンド:10g 【ドレッシング】(作りやすい分量) ・レーズン(オイルコーティングされていないもの):40g ・太白ごま油:大さじ4 ・酢:大さじ4 ・リンゴジュース:大さじ2 ・自然塩:小さじ1/2 ・黒こしょう:適宜

マヌカハニー 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》 《 チアシードとマヌカハニーのヘルシーパン 》 ●材料 ◎牛乳(豆乳でも)・・・120g ◎水・・・120g ◎雑穀米(白ご飯でも)・・・100g ◎塩・・・8g ◎マヌカハニー・・・50g ◎卵・・・1個 ◎強力粉(カメリア)・・・400g ◎ドライイースト・・・10g ◎オリーブオイル・・・50g ◎チアシード・・・20g  《 黒ごまマヌカハニー☆ヨーグルト蒸しパン 》M ●材料(18.5cmx12cmのルクエ使用)◎ホットケーキミックス・・・100g ◎ヨーグルト・・・1個(75g) ◎卵・・・1個 ◎マヌカハニー・・・小さじ1 ◎ハチミツ・・・小さじ2 ◎黒ごま・・・大さじ1 ◎バター(オリーブオイル)・・・大さじ1 ◎塩・・・小さじ1/3   《 マヌカハニー&マスタードドレッシング 》 ●材料(約250cc)◎マヌカハニー・・・大さじ2 ◎マスタード・・・大さじ2 ◎マヨネーズ・・・大さじ5 ◎酢・・・大さじ1 ◎塩・・・小さじ1/2 ◎ニンニクすりおろし・・・小さじ1/4

マヌカハニー 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》 《 チアシードとマヌカハニーのヘルシーパン 》 ●材料 ◎牛乳(豆乳でも)・・・120g ◎水・・・120g ◎雑穀米(白ご飯でも)・・・100g ◎塩・・・8g ◎マヌカハニー・・・50g ◎卵・・・1個 ◎強力粉(カメリア)・・・400g ◎ドライイースト・・・10g ◎オリーブオイル・・・50g ◎チアシード・・・20g 《 黒ごまマヌカハニー☆ヨーグルト蒸しパン 》M ●材料(18.5cmx12cmのルクエ使用)◎ホットケーキミックス・・・100g ◎ヨーグルト・・・1個(75g) ◎卵・・・1個 ◎マヌカハニー・・・小さじ1 ◎ハチミツ・・・小さじ2 ◎黒ごま・・・大さじ1 ◎バター(オリーブオイル)・・・大さじ1 ◎塩・・・小さじ1/3 《 マヌカハニー&マスタードドレッシング 》 ●材料(約250cc)◎マヌカハニー・・・大さじ2 ◎マスタード・・・大さじ2 ◎マヨネーズ・・・大さじ5 ◎酢・・・大さじ1 ◎塩・・・小さじ1/2 ◎ニンニクすりおろし・・・小さじ1/4

材料:  たまご 5コ  玉ねぎ・きゅうり・にんじん・セロリなど適宜 ■ ピクルス液  酢【米酢がオススメ】150cc(100cc)  白ワイン 150cc(100cc)  塩 小さじ1.5(小さじ1)  砂糖 大さじ1(大さじ2/3)  黒粒胡椒 8粒(5粒)  ローリエ 1枚(1枚)

たまごのピクルス+.゚+.゚

材料: たまご 5コ 玉ねぎ・きゅうり・にんじん・セロリなど適宜 ■ ピクルス液 酢【米酢がオススメ】150cc(100cc) 白ワイン 150cc(100cc) 塩 小さじ1.5(小さじ1) 砂糖 大さじ1(大さじ2/3) 黒粒胡椒 8粒(5粒) ローリエ 1枚(1枚)

美容に人一倍気を使う芸能人。彼女たちが使用しているコスメは高級品ばかりだと思ってはいませんか?神田沙也加さんや真似メイクで話題のメイクアップアーティスト・かじえりさんが太鼓判を押す芸能人愛用プチプラコスメを集めました。

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