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黒 酢 効果

アンチエイジング効果抜群のドラゴンフルーツで手打ちうどんを♪ |

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材料: たまご 5コ 玉ねぎ・きゅうり・にんじん・セロリなど適宜 ■ ピクルス液 酢【米酢がオススメ】150cc(100cc) 白ワイン 150cc(100cc) 塩 小さじ1.5(小さじ1) 砂糖 大さじ1(大さじ2/3) 黒粒胡椒 8粒(5粒) ローリエ 1枚(1枚)

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豆・酢・糖は黒を選ぶと美容効果に最適!

マヌカハニー 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》 《 チアシードとマヌカハニーのヘルシーパン 》 ●材料 ◎牛乳(豆乳でも)・・・120g ◎水・・・120g ◎雑穀米(白ご飯でも)・・・100g ◎塩・・・8g ◎マヌカハニー・・・50g ◎卵・・・1個 ◎強力粉(カメリア)・・・400g ◎ドライイースト・・・10g ◎オリーブオイル・・・50g ◎チアシード・・・20g 《 黒ごまマヌカハニー☆ヨーグルト蒸しパン 》M ●材料(18.5cmx12cmのルクエ使用)◎ホットケーキミックス・・・100g ◎ヨーグルト・・・1個(75g) ◎卵・・・1個 ◎マヌカハニー・・・小さじ1 ◎ハチミツ・・・小さじ2 ◎黒ごま・・・大さじ1 ◎バター(オリーブオイル)・・・大さじ1 ◎塩・・・小さじ1/3 《 マヌカハニー&マスタードドレッシング 》 ●材料(約250cc)◎マヌカハニー・・・大さじ2 ◎マスタード・・・大さじ2 ◎マヨネーズ・・・大さじ5 ◎酢・・・大さじ1 ◎塩・・・小さじ1/2 ◎ニンニクすりおろし・・・小さじ1/4

夏みかんとルッコラのボトルサラダ 「夏みかん」は春から夏にかけて旬を迎える柑橘類で、豊富に含まれるビタミンCは美肌効果と風邪の予防に、クエン酸は疲労回復に効果的です。 今回はビタミンCたっぷりの夏みかんに、栄養価、抗酸化作用が共に高いルッコラと、皮膚の新陳代謝を高めるといわれるビタミンEが豊富なアーモンドを組み合わせ、美肌作りに役立つサラダを作ります。 【サラダ】 ・ルッコラ:40g~ ・夏みかん:1/2個 ・アーモンド:10g 【ドレッシング】(作りやすい分量) ・レーズン(オイルコーティングされていないもの):40g ・太白ごま油:大さじ4 ・酢:大さじ4 ・リンゴジュース:大さじ2 ・自然塩:小さじ1/2 ・黒こしょう:適宜

貼るだけで1週間-2キロ!?「絆創膏ダイエット」は本物だった - Spotlight (スポットライト)

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肩甲骨をぐにゃぐにゃにするストレッチ | 肩こりの人へおススメのストレッチ

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股関節を前後に伸ばすストレッチ / お正月太りが気になる方もそうでない方も、必見! 本格的なコアトレに入る前に、覚えておきたい&習慣にしたいストレッチをご紹介。今回は、老廃物がたまりやすい股関節のストレッチ。「女性は鼠蹊部や股関節のリン

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【大転子の矯正ストレッチ】 1.大転子に両手を当てて、両脚を開いて立ちます。 両手を右の骨盤から指5本分下の骨(大転子)にあてます。 左足はつま先を外向きにします。 2.脚の付け根にある大転子を両手で真横に押し込んで10秒キープ。 お尻が後ろに出ないように注意してくださいね。 逆も同様に行います。

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