塩サバのうまうまパリパリ焼き    材料  塩サバ 半身3切れ  酢 大さじ1 醤油 大さじ1 片栗粉 適量  オリーブオイル(サラダ油でも可) 適量  作り方 1 塩サバ1切れを6等分に切ります。 この時、皮目についている、背びれや尾びれがあれば、取り除いておきます。 2  切ったサバをビニール袋に入れて、酢、醤油を入れ、全体に回るようにします。 時間があれば15分程度つけておく。 3 焼く直前に、ビニール袋に片栗粉を、サバ全体にまわる程度入れます。 4 フライパンにオリーブオイルまたはサラダ油を入れて、片栗粉のついたサバを皮の方から中火程度で焼いていきます。 5 皮の面が焼けたら、ひっくり返し、カリっと両面を焼いて完成!

塩サバのうまうまパリパリ焼き 材料 塩サバ 半身3切れ 酢 大さじ1 醤油 大さじ1 片栗粉 適量 オリーブオイル(サラダ油でも可) 適量 作り方 1 塩サバ1切れを6等分に切ります。 この時、皮目についている、背びれや尾びれがあれば、取り除いておきます。 2 切ったサバをビニール袋に入れて、酢、醤油を入れ、全体に回るようにします。 時間があれば15分程度つけておく。 3 焼く直前に、ビニール袋に片栗粉を、サバ全体にまわる程度入れます。 4 フライパンにオリーブオイルまたはサラダ油を入れて、片栗粉のついたサバを皮の方から中火程度で焼いていきます。 5 皮の面が焼けたら、ひっくり返し、カリっと両面を焼いて完成!

フライパンで揚げ焼きなので手軽にできるのが嬉しい! 塩サバでも普通のサバでも作れますよ

塩サバでもOK!揚げずに簡単「サバの竜田揚げ」がサクサク香ばしい♪

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[簡単!紙コップとフライパンで]キャラメルカップシフォン ~キャラメルは溶かすだけ~|珍獣ママ オフィシャルブログ「珍獣ママのごはん。」Powered by Ameba

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ワンフライパン!サバキーマカレー ~ レシピ | Tastemade

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サバの味噌煮 定番のサバ味噌です(^_^)フライパンで作ります。とろっとした味噌がおいしい♪

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【1週間節約献立】 フライパンとトースターの並行クッキング☆サバ缶と野菜のチーズ焼き献立|武田真由美オフィシャルブログ「真由美さんの1週間2500円節約レシピ」Powered by Ameba

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簡単さばの味噌煮★フライパンでもOK♪の画像

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サバの水煮缶でそうめんチャンプルーを作りました! 油を熱したフライパンにサバ缶を汁ごと入れ、酒と硬めに茹でたそうめんを投入。醤油と塩少々で簡単に味付けしました。 そうめんだけより栄養価も上がるしサバ缶は安いし、とっても満足です(*^▽^*) サバがくどく感じる方もいるかもしれないので、ネギはたっぷりめがおすすめです(^^)/ 明日のお弁当もこれにしました(笑) - 33件のもぐもぐ - サバ缶でそうめんチャンプルー by Iwachaki

サバ缶でそうめんチャンプルー

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塩サバのうまうまパリパリ焼き 材料 塩サバ 半身3切れ 酢 大さじ1 醤油 大さじ1 片栗粉 適量 オリーブオイル(サラダ油でも可) 適量 作り方 1 塩サバ1切れを6等分に切ります。 この時、皮目についている、背びれや尾びれがあれば、取り除いておきます。 2 切ったサバをビニール袋に入れて、酢、醤油を入れ、全体に回るようにします。 時間があれば15分程度つけておく。 3 焼く直前に、ビニール袋に片栗粉を、サバ全体にまわる程度入れます。 4 フライパンにオリーブオイルまたはサラダ油を入れて、片栗粉のついたサバを皮の方から中火程度で焼いていきます。 5 皮の面が焼けたら、ひっくり返し、カリっと両面を焼いて完成!

塩サバのうまうまパリパリ焼き 材料 塩サバ 半身3切れ 酢 大さじ1 醤油 大さじ1 片栗粉 適量 オリーブオイル(サラダ油でも可) 適量 作り方 1 塩サバ1切れを6等分に切ります。 この時、皮目についている、背びれや尾びれがあれば、取り除いておきます。 2 切ったサバをビニール袋に入れて、酢、醤油を入れ、全体に回るようにします。 時間があれば15分程度つけておく。 3 焼く直前に、ビニール袋に片栗粉を、サバ全体にまわる程度入れます。 4 フライパンにオリーブオイルまたはサラダ油を入れて、片栗粉のついたサバを皮の方から中火程度で焼いていきます。 5 皮の面が焼けたら、ひっくり返し、カリっと両面を焼いて完成!

tarchii さんのレシピ「ごはんがすすむ♪鯖の竜田揚げ」を動画でご紹介。 フライパンで揚げ焼きにすることで手軽に作れるレシピ。お安い塩サバを使うので、お財布にも優しいのが嬉しい◎ 「サバに骨がある場合は取り除いておきましょう。火にかけたらあまり触らずじっくりと焼きます。サクサクと香ばしくご飯に合います」(スタッフ談)

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