骨盤の歪み解消!プロも勧める「足裏たたき」がすごい♡ - Locari(ロカリ)

疲れ・むくみ・骨盤のゆがみを一気に解消!「足裏たたき」が凄い!

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1日10分の骨盤矯正体操で下半身がみるみる痩せる! | 効果的なダイエット法をまとめたブログ

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【大転子の矯正ストレッチ】 1.大転子に両手を当てて、両脚を開いて立ちます。  両手を右の骨盤から指5本分下の骨(大転子)にあてます。  左足はつま先を外向きにします。   2.脚の付け根にある大転子を両手で真横に押し込んで10秒キープ。  お尻が後ろに出ないように注意してくださいね。  逆も同様に行います。

【大転子の矯正ストレッチ】 1.大転子に両手を当てて、両脚を開いて立ちます。 両手を右の骨盤から指5本分下の骨(大転子)にあてます。 左足はつま先を外向きにします。 2.脚の付け根にある大転子を両手で真横に押し込んで10秒キープ。 お尻が後ろに出ないように注意してくださいね。 逆も同様に行います。

骨盤の歪みを調整

アラフォー女性の太もも裏のたるみ解消エクササイズ

骨盤の歪みを調整

仙骨をゆるめて万病のもと「骨盤の歪み」を整える簡単ストレッチ!血行改善、リンパ改善、頭痛、肩こり、腰痛、生理不順、便秘、ぽっこりお腹に効く!

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骨盤の歪みを解消するヨガ!合蹠のポーズ - YouTube

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体の凝りや痛みは、体のゆがみに気づくための注意信号。理学療法士・医学博士であり、筋膜研究の第一人者、竹井仁さんが体とのつきあい方を基礎からレクチャーする新連載が始まります。1回目は、今の自分の体を知るうえで、一番の手がかりとなる「姿勢」…[4ページ目]

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