糖質制限188日目Dinner 2016.4.299 YAKINIKU  あみやき亭で焼肉ディナー 明日からゴールデンウィークですね  連休は楽しみだけどその休み前と後の殺人的な仕事の量からは現実逃避したくなりますσ_;  今日は仕事が本当に忙しくて帰宅したのは8時頃 もうクタクタだし近所のあみやき亭に行くことに  焼肉屋さんは食べれるものが多くて嬉しいですね  #糖質制限#糖質オフ#糖質制限ダイエット#ローカーボ#食べて痩せる#レコーディングダイエット#lowcarb#MEC#diet#keto#lowcarbhighfat#healthyeating#japanesefood#delistagrammer#royalcopenhagen by miyacoro385

糖質制限188日目Dinner 2016.4.299 YAKINIKU あみやき亭で焼肉ディナー 明日からゴールデンウィークですね 連休は楽しみだけどその休み前と後の殺人的な仕事の量からは現実逃避したくなりますσ_; 今日は仕事が本当に忙しくて帰宅したのは8時頃 もうクタクタだし近所のあみやき亭に行くことに 焼肉屋さんは食べれるものが多くて嬉しいですね #糖質制限#糖質オフ#糖質制限ダイエット#ローカーボ#食べて痩せる#レコーディングダイエット#lowcarb#MEC#diet#keto#lowcarbhighfat#healthyeating#japanesefood#delistagrammer#royalcopenhagen by miyacoro385

西欧骨格 ○くびれが出づらい ○ボディラインにメリハリが出づらい ○筋肉が付きづらい  (メリットはたくさんありますが、 あくまでデメリット部位だけ挙げました。)  例え、目標が同じ体型、体重だとしても このようにスタートに差があると 方法は全く異なります。   アジア骨格でのデメリットの特徴は   ○ふくらはぎー下腹が出やすい ○腕脚に筋肉が付きやすい ○体脂肪を減らすホルモンが少ない ダイエットプログラムを組むのに これらのデメリットをどう打ち消すか?  ○体幹を使えるようにするには 力学的に5点の関節を地面と垂直に整える  ○ホルモンを増やすセット、回数の組み方 ホルモンを減らさない食事選び。    もちろん細かく見ると100人に100人が 異なるクセや姿勢、体質を持っています。    今の時代は個人の技術よりも 生産性の為にマニュアル化する ダイエットが多くいのは 個人的に嫌なこと。  それは僕がかつて憧れた パーソナルトレーナー達に学び とても神聖な仕事と誇りがある為

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Dr. Yumi Nishiyama’s "The Original Diet Plate" for beauty & health from japanese doctor‼️   2015.9.26「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。    大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。   血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。   ⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。  http://www.momohime-medical.com  #ダイエットプレート #diet #healthy #にしやま由美 #痩せる食事 #doctor #nagoya #nutrition #子供の脳育を考えた食事 #血糖値が急上昇しない健康的食事方法

Dr. Yumi Nishiyama’s "The Original Diet Plate" for beauty & health from japanese doctor‼️ 2015.9.26「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。 大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。 血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。 ⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。 http://www.momohime-medical.com #ダイエットプレート #diet #healthy #にしやま由美 #痩せる食事 #doctor #nagoya #nutrition #子供の脳育を考えた食事 #血糖値が急上昇しない健康的食事方法

Dr. Yumi Nishiyama’s "The Original Diet Plate" for beauty & health from japanese doctor‼️   2015.10.2「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。    大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。   血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。   ⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。  http://www.momohime-medical.com  #ダイエットプレート #diet #healthy #にしやま由美 #痩せる食事 #doctor #nagoya #nutrition #子供の脳育を考えた食事 #血糖値が急上昇しない健康的食事方法

Dr. Yumi Nishiyama’s "The Original Diet Plate" for beauty & health from japanese doctor‼️ 2015.10.2「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。 大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。 血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。 ⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。 http://www.momohime-medical.com #ダイエットプレート #diet #healthy #にしやま由美 #痩せる食事 #doctor #nagoya #nutrition #子供の脳育を考えた食事 #血糖値が急上昇しない健康的食事方法

Dr. Yumi Nishiyama’s "The Original Diet Plate" for beauty & health from japanese doctor‼️   2015.9.28「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。    大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。   血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。   ⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。  http://www.momohime-medical.com  #ダイエットプレート #diet #healthy #にしやま由美 #痩せる食事 #doctor #nagoya #nutrition #子供の脳育を考えた食事 #血糖値が急上昇しない健康的食事方法

Dr. Yumi Nishiyama’s "The Original Diet Plate" for beauty & health from japanese doctor‼️ 2015.9.28「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。 大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。 血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。 ⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。 http://www.momohime-medical.com #ダイエットプレート #diet #healthy #にしやま由美 #痩せる食事 #doctor #nagoya #nutrition #子供の脳育を考えた食事 #血糖値が急上昇しない健康的食事方法

Dr. Yumi Nishiyama’s "The Original Diet Plate" for beauty & health from japanese doctor‼️   2015.9.30「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。    大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。   血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。   ⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。  http://www.momohime-medical.com  #ダイエットプレート #diet #healthy #にしやま由美 #痩せる食事 #doctor #nagoya #nutrition #子供の脳育を考えた食事 #血糖値が急上昇しない健康的食事方法

Dr. Yumi Nishiyama’s "The Original Diet Plate" for beauty & health from japanese doctor‼️ 2015.9.30「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。 大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。 血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。 ⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。 http://www.momohime-medical.com #ダイエットプレート #diet #healthy #にしやま由美 #痩せる食事 #doctor #nagoya #nutrition #子供の脳育を考えた食事 #血糖値が急上昇しない健康的食事方法

Dr. Yumi Nishiyama’s "The Original Diet Plate" for beauty & health from japanese doctor‼️   2015.9.27「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。    大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。   血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。   ⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。  http://www.momohime-medical.com  #ダイエットプレート #diet #healthy #にしやま由美 #痩せる食事 #doctor #nagoya #nutrition #子供の脳育を考えた食事 #血糖値が急上昇しない健康的食事方法

Dr. Yumi Nishiyama’s "The Original Diet Plate" for beauty & health from japanese doctor‼️ 2015.9.27「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。 大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。 血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。 ⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。 http://www.momohime-medical.com #ダイエットプレート #diet #healthy #にしやま由美 #痩せる食事 #doctor #nagoya #nutrition #子供の脳育を考えた食事 #血糖値が急上昇しない健康的食事方法

Dr. Yumi Nishiyama’s "The Original Diet Plate" for beauty & health from japanese doctor‼️  Clockwise eating healthy foods from 12 o'clock on a large plate❣️  2016年5月31日の「ドクターにしやま由美式時計回り食べダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。  大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。  血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。  ⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。  http://www.momohime-medical.com  #ダイエットプレート #dietplate #にしやま由美がセミナーも開催 #食べて痩せるプレート…

Dr. Yumi Nishiyama’s "The Original Diet Plate" for beauty & health from japanese doctor‼️ Clockwise eating healthy foods from 12 o'clock on a large plate❣️ 2016年5月31日の「ドクターにしやま由美式時計回り食べダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。 大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。 血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。 ⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。 http://www.momohime-medical.com #ダイエットプレート #dietplate #にしやま由美がセミナーも開催 #食べて痩せるプレート…

皆さんこんにちは!えのきでダイエットウィークの私、昨日のお昼ゴハンにもえのきを使用いたしました ご飯も白滝ごはんにしてさらなるダイエット効果を狙います!もちもち食べ応えあってオススメですただし冷凍しちゃうとちょっと食感悪くなるので食べる分だけ炊くとよろしいかと まあ、こんな数日悪あがきしてもいくら痩せるねん!て話ですけどもーやらぬよりはマシかなってことで(笑) 昨日はちゃんと雪道6キロ走りましたヨ 私は明日まで仕事です後ほどゆっくり皆さんのところ遊びに行きますねー - 278件のもぐもぐ - 白滝ごはん de 豆腐とキノコのカレー風味麻婆 by sakichan63

白滝ごはん de 豆腐とキノコのカレー風味麻婆

皆さんこんにちは!えのきでダイエットウィークの私、昨日のお昼ゴハンにもえのきを使用いたしました ご飯も白滝ごはんにしてさらなるダイエット効果を狙います!もちもち食べ応えあってオススメですただし冷凍しちゃうとちょっと食感悪くなるので食べる分だけ炊くとよろしいかと まあ、こんな数日悪あがきしてもいくら痩せるねん!て話ですけどもーやらぬよりはマシかなってことで(笑) 昨日はちゃんと雪道6キロ走りましたヨ 私は明日まで仕事です後ほどゆっくり皆さんのところ遊びに行きますねー - 278件のもぐもぐ - 白滝ごはん de 豆腐とキノコのカレー風味麻婆 by sakichan63

Dr. Yumi Nishiyama’s "The Original Diet Plate" for beauty & health from japanese doctor‼️   2015.10.1「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。    大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。   血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。   ⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。  http://www.momohime-medical.com  #ダイエットプレート #diet #healthy #にしやま由美 #痩せる食事 #doctor #nagoya #nutrition #子供の脳育を考えた食事 #血糖値が急上昇しない健康的食事方法

Dr. Yumi Nishiyama’s "The Original Diet Plate" for beauty & health from japanese doctor‼️ 2015.10.1「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。 大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。 血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。 ⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。 http://www.momohime-medical.com #ダイエットプレート #diet #healthy #にしやま由美 #痩せる食事 #doctor #nagoya #nutrition #子供の脳育を考えた食事 #血糖値が急上昇しない健康的食事方法

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