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ピンもと:iemo[イエモ]

朝はこれで決まり!納豆プラス〇〇でお手軽どんぶりメニュー7選

1日の始まりは朝食からとは言うものの、ただでさえ忙しい朝に朝食を準備するのも大変ですよね。 でも週にたった1日、30分早起きして頑張ってみませんか?ワンプレートにすれば、お弁当のおかずの残りを利用したり、洗い物が少なくて楽ですよ。 疲れがMAXな金曜日の朝にこんな朝食が出てきたら、仕事も学校も頑張れそう☆そんなワンプレートの朝食をまとめてみました。

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☆3色野菜のナムル☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが241万品

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娘に伝えたい*小松菜と厚揚げの生姜炒め*の画像

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カリカリチーズとホウレン草のチヂミの画像

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ピンもと:楽天レシピ

定番青菜炒め『空芯菜の炒め物』 レシピ・作り方

定番青菜炒め『空芯菜の炒め物』 レシピ・作り方 by ★☆ ひで ☆★|楽天レシピ

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ピンもと:暮らし上手

豆もやしと青菜の担担風スープのレシピ・作り方

豆もやしと青菜の担担風スープのレシピ・作り方 | 暮らし上手

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「セイタン入りのごぼうご飯」 セイタン、ごぼう、板こんにゃく。 人参と炒めた青菜。 「蓮根のはさみ揚げ」 さつま芋のマッシュ、根菜、きのこ、ナッツ、切干大根などを刻んだもの。 「旬の食材の白菜ロール」。 赤大根や柿、ほうれん草を生姜醤油で下味をつけた油揚げと板海苔、そして蒸した白菜で巻いたもの。 「かぼちゃとブロッコリーの肉味噌風和えもの」。 ほくほくのカボチャに下味をつけて揚げた高野豆腐、ナッツを刻んで玉ねぎ味噌や長ねぎ味噌を加えて葛でとろみをつけたもの。

「セイタン入りの鶏ごぼうご飯」。 炊き込みご飯が美味しい季節。 鶏肉の代わりに大豆たんぱくのセイタンを ごぼうや板こんにゃくと一緒に 玄米に加えて圧力鍋で炊きます。 セイタンの醤油味が炊きあがった玄米に染み込んで美味しくなります。 人参と炒めた青菜を全体に混ぜあわせました。 根菜の旨みも加わって、美味しい炊き込みご飯の出来上がり。

instant noodle

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☆ほうれん草のごま和え☆の画像